Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

banalne pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:gliwice

Napisano Ponad rok temu

banalne pytanie

co najlepiej zjesc po treningu ??? same odrzywki czy może jeszcze jakiś posiłek ??????

Użytkownik
2006 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: banalne pytanie

bezposrednio po treningu węglowodany a 30 minut pozniej konkretny posilek...

Użytkownik
1745 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Girona/Warszawa
Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: banalne pytanie

są dwie opcje albo jesz węgle proste w ilości około 30g i po godzinie normalny posiłek, albo inna opcja że po treningu jesz od razu normalny posiłek i pieprzysz to że tłuszcz spowoduje jakieś tam minimalnie gorsze i wolniejsze przyswojenie białka:) Tigre jak pisałem posta to nie było jeszcze Twojej odpowiedzi:)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 765 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie do wszystkich cwiczacych systemy combat	COMBAT	19 odpowiedzi 3302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompeczki;)) takie powtarzane nieraz pytanie;)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie, prosze o pomoc. ; ))	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam pytanie	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez