3 odpowiedzi w tym temacie

[mistrz1418048762]

Siema. zaczynam wlasnie cwiczyc na silowni, i chce sie dobzre wyrzezbic. oczywiscie moja waga nie ejst zadowalajaca i musze przytyc. moze moglibyscie pomoc mi wybrac odzywki? i zaplonowac mnienw iecej trening na najjblizsze pol roku? bylbym bardzo wdzieczny. ja mam zamiar kupic magnum 5000. czy to dobry pomysl? powinienem cos dotego dokupic? podkreslam ze bede sie skupial na rzezbie, ale oczywiscie sily tez chce troche miec

[WIZARD1418048742]

na początek trening ogólnorozwojowy, jak skończysz to jedziesz na mase. niestety przy Twojej wadze to nieprędko bedziesz mial co rzeźbić.

ja mam zamiar kupic magnum 5000.

magnuma nie kupuj bo ma kreatyna, a szkoda żebyś już teraz zaczynał ją brać. spróbuj więcej jesć, potem złap sie za jakaś diete na mase, i wtedy żeby uzupełnić braki kup np. mass xxl jesli bedziesz miał taką potrzebe

[mistrz1418048762]

No spokoo juz sie dowiedizalem ze ejstem za chudy, wiec ile powinienem przytyc? jaki trening ogolnorzowojowy proponujecie? ile powinienem jesc posilkow w ciagu dnia? moglisbyscie podac mi przykladowy trening. chodze na silownie 3 razy w tygodniu. jakie odzywki powinienem kupic na przybranie masy? mass xxl bedzie dobre?

[adasko1418048738]

trening ogolnorozwojowy jets w temacie FAQ , diety sa w dziale odrzywianie , a z odrzywek na razie carbo wystarczy