20 odpowiedzi w tym temacie

[koler]

cze mam 15 lat i poł roku ćwicze ale chciałbym zaczac brac jakieś odrzywki . czy sam gainer mi pomoże zwiększyc mase miesniową

[koler]

prosze pomożcie mi

[Nemesis]

no sam gainer napewno nie pomoze Ci zwiekszyc mase, musisz miec do tego obowiazkowo diete, zobacz w dziale odzywianie i tam sa przykladowe diety

[koler]

dzieki za odp ale czy lepsza bedzie kreatyna czy gainer. bo mam dopiero 15 lat czy to mi nie zaszkodzi

[-mlody-]

ja mam 16 ii wieku 15 bralem krete i zajebsice szlo;] nie ma co sie zasatwnawiac..ale narazie nie bierz wes diete w dziale odzywianie-->podwieszone diety zmasuj sie do 62 tak gdzies i pomysl o krecie dopiero..

[Chousu]

Jesteś młody masz czas. Za pół roku weź kreatyne. Teraz Dieta+Trening są najważniejsze. A gainera bierz w zależności od diety.

[koler]

a gdzie moge kupic gainera albo kreatyne??czy gainer albo grea mają jakies efekty uboczne bo moj ojciec uważa ze to jest szkodliwe??

[koler]

jeśli możecie to piszcie na moje gg -2642451.
dzieki za rady

[Peet]

ojca sie nie sluchaj bo zapewne sie nei zna i gada tak jak moja mamuska a odzywki mzoesz kupic w sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[koler]

a czy w aptece mozna kupic gainera ??

[tigre0070]

a czy w aptece mozna kupic gainera ??

nie.Taki rzeczy sie kupuje w sklepach z odżywkami...

[koler]

na jak długo starczy mi 3 kg gainera

[Nemesis]

koler, to ty nie wiesz gdzie sa u ciebie w miescie sklepy kulturystyczne, silownie tam zawsze sa odzywki???? a gainer i kreatyna raczej nie maja zadnych efektow ubocznych, jedynie kreatyna w mlodym wieku moze troszke zaszkodzic ci na serce jesli masz slabe

[koler]

ja mieszkam na zadupiu i nie tak łatwo kupić tu odżywki

[koler]

słyszałeś o takim mieście jak Myszków

[Nemesis]

pewnie ze nie, ale jak ja nie mialem zielonego pojecia o niczym co zwiazane z kulturystyka to nikogo napewno nie pytalem czy odzywki mozna kupic w aptece, bo to przecierz bez sensu, jak w aptece moga byc odzywki, to jest sklep z lekami a nie odzywkami hehehe

[WIZARD1418048742]

a u mnie w aptece są odżywki, co prawda naturella ale są a suple takie jak kreta czy hmb olimpu

[GuZu]

wizard chyba ci koncowke zdanie ucieło...

a suple takie jak kreta czy hmb olimpu

(...) to?
koler, szukaj w sklepach internetowych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] chociażby (ale jak kupujesz to kup kilka rzeczy, albo popytaj znajomych zeby wysylka taniej wyszla )

[WIZARD1418048742]

nie no chodziło mi o to że takie suple jak kreta czy hmb są olimpu w aptece:)

[koler]

jak długo moge brac gainera ,. czy musze miec jakies przerwy np. przez 2 miesiące biore a póżniej przerwa na jakis czas???