4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Waze 72kg, nie jestem za chudy ani za duzy.Chcialem troche zrzucic troche z brzucha i sie porzezbic na wakacje.Mam pomysl zeby biegac rano, a po szkole choidzic na silke.Tylko teraz zastanawiam sie jaki trening robic na silce, bo nie chce za duzo masy stracic i wygladac jak chuchro, ale nei wiem czy bieganie i robienie treningu na mase ma jakis sens.

[adasko1418048738]

Waze 72kg

w profilu jest troszke inaczej ..

czy bieganie i robienie treningu na mase ma jakis sens.

to zalezy co chcesz robic jesli redukcje to ma sens ale musi byc dieta redukcyjna obowiazkowo

[Gość]

Co do profilu to chodzilo mi o kumpla tylko zapomnialem dopisac.Aktualnie nie ma neta...
A czy przy bieganiu diecie redukcyjnej i treningu na mase, zostane przy tej masie ale bez tluszczu ? I do tego porzezbiony ?

[adasko1418048738]

zostane przy tej masie ale bez tluszczu ?

no tak bo cwiczac planem treningowym na mase nie spalisz tyle miesa co cwiczac przetazalymi metodami gdzie robisz wieksza ilosc powtorzen

[WBD]

Waga: 80
Wzrost: 183
Biceps: 43
Obwód w klatce: 130
Pas: 100

Nie, żebym się czepiał - ale takie wymiary przy tym wzroście i tej masie? Nie wydają mi się realne...
A co do biegania i masy - to sprzeczne rzeczy - chociaż gdzieś ostatnio nawinął mi się art o tym... jak znajde to wkleje.