4 odpowiedzi w tym temacie

[unikat]

witam...chciałem się poradzić...zaczynam dietke wybrałem sobie ją z tematu przyklejonego...(waże 74 kg)...problem jest taki...siedze w robocie do 17 i do tego
czasu nie mam możliwości nic ugotować i w ogóle...porzadny obiad moge zjesc dopiero
po 17...z dwoma pierwszymi posiłkami sobie poradze...a co po południu??
Co moge jeść takiego...zeby nie trzeba było gotować i w miare szybko przygotować...
czyli mam problem z III i IV posiłkiem
Może mi ktoś doradzić??? Pozdrawiam

[adasko1418048738]

tunczyk , kanapki , odrzywki

[skiera]

jogurt zwykly czy pitny, serek, wafle ryzowe?
gainer czy tez zwykly baton.. do wyboru do koloru

[Madson]

mozesz zrobic tak jak ja , ugotuj sobie kurczaka wez pelnoziarnisty chlebek jekies warzywko (pomidorek , salata) i j sobie i przepij sokiem owocowym ...

[unikat]

wielkie dzieki za pomoc:))) Kurczak juz sie gotuje:))