Skocz do zawartości


Zdjęcie

problem, MM + kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

problem, MM + kreatyna
witam a za tem mam problem i zarazem nasuwa mi sie pytanie, zakupilem sobie wlasnie opakowanie mutant massa, tylko mam problem z dawkowaniem, czytalem ze xpanda nie powinno sie laczyc z odzywkami bialkowymi no a w MM jest sporo bialka. za tem czy przed treningiem i po treningu lykac razem z kreatyna czy w mniejszych/wiekszych odstepach czasowych??

TRENUJE BO LUBIE


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna
toż mutanta się bierze 1 h przed treningiem a xpanda 30 minut , i po treningu mutanta 30 minut a kreatyne bezpośrednio .
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna
czyli walic bez zahamowan??:P

TRENUJE BO LUBIE


MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna
 mutanta stosuje się wg braków w diecie :P a xpanda z tego co pamiętam rano na czczo/przed treningiem(30min) i bezpośrednio po treningu zresztą chyba każdą kretkę tak się bierze ale jeśli chcesz wszystko w okolicach treningu to tak jak kolega wyżej napisał np.

15.00-porcja mutanta+posiłek przedtreningowy
15.30-xpand
16.00-17.00 trening
17.01-xpand
17.30-mutant+posiłek potreningowy


 
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna
ok to juz jasne wszystko, btw skad wiesz o ktorej mam trening matricks? hehe;) pozdro

TRENUJE BO LUBIE


firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna
jeżeli po treningu walisz kreatynę i gainera, to lepszym wyjściem jest kreatyna 10min przed końcem treningu, i gainer 10 minut po końcu
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: problem, MM + kreatyna

ok to juz jasne wszystko, btw skad wiesz o ktorej mam trening matricks? hehe;) pozdro

A tak jakoś mi się napisało :P  nie żebym miał kamery u Ciebie w domu śledził Cię i w ogóle znał każdy szczegół Twego życia :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024