9 odpowiedzi w tym temacie

[mass XXL fan +Q]

...właśnie kupiłem sobie mass xxl....
........czy mógłby mi ktoś podac jakąś dobrą diete abym mógł wykożystac tego dopalacza w 100%??................

.....czy same hantle na łapy (po 2, 5, 11 kg) wystarczą jako "trening" do gajnera.....

......pozdrawiam..

[dawid1920]

Przenosze do suplementy.

[crusher1988]

diete wez do swojej kategori wagowej, no ale z tymi hantlami to nie zabardzo i profil mozesz uzupelnic ..

[dyndel]

to moja kolezanka cwiczy takimi hantlami

nie rob siupy idz na silke sie zapisz i ustal dietke

[stefaN123]

i ustal dietke

właśnie prosi o pomoc w ułożeniu ;], przykładowe diety masz w dziale ODZYWIANIE

[anar]

mass XXL fan +Q, gainera kupujesz a sprzetu nie masz - gdzie tu logika ?????

[KościstY]

Sorki za pytanie, ale... czy koniecznie trzeba cwiczyc do gainera ??

[KościstY]

Mi się wydawało że sama dieta wystarczy ???

[dyndel]

o stary...

trening obok dietki jest zawsze postawa nie bedziesz sie powiekszal jak nie bedziesz odpowiednio odzialywal na organizm ( hipertrofia )

[anar]

czy koniecznie trzeba cwiczyc do gainera ??

to zalezy co chcesz osiagnac ;-)

Mi się wydawało że sama dieta wystarczy ???

+ cwiczenia ;-)