Mój pierwszy trening.
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym Was prosic o kilka rad...
chciałem zaczac trenować. Kupiłem sobie kreatyne filmy Vital Max, i do tego dekstroze firmy Hgh nutrition. Trening chciałbym zaczac dzisiaj. I tutaj pojawia sie pytanie... jak i kiedy mam przyjmowac kreatynę? Do treningu mam ławeczkę ze sztangą o max obciazeniu 90 kg. Mam na celu ogólne przybranie na masie i jako takie wyrzeźbienie sobie klatki i mięsni. Mam 20 lat i wazę w tej chwili 68 kg. Bede wdzieczny za wszelkie rady i informacje. Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
po drugie muszisz sie doedukowac z zasad treningowych
po trzy musisz miec odpowiednia diete
po cztery przez najblizsze 6-8 tygodni cwicz treningiem ogolnorzwojowym znajdziesz go w FAQ
Napisano Ponad rok temu
Linki masz w moim podpisie - czytaj, a potem pytaj.
Pozdrawiam!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe |
Dieta |
|
|
||
Trening barków z głównym celem planche |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening Shotgun |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
mój nóż |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Ilość osób na treningach w Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klata- Górna cześć
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
Guest_Cips_* - Ponad rok temu
-
'pompki'
- Ponad rok temu
-
Jak terenowac???
- Ponad rok temu
-
POPRAWCIE MOJ PLAN
- Ponad rok temu
-
Jak Trenować??pls HELP
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę
- Ponad rok temu
-
Można tak trenować (do oceny)
- Ponad rok temu
-
Bieganie a Masa??
- Ponad rok temu
-
Tluszcz na klatce
- Ponad rok temu