Bieganie a Masa??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
tommy88
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Bieganie a Masa??
jestem dopiero poczatkujacym...jakies 2 mies temu zaczalem przygode z Bodybuilding'iem.Moja waga to 71kg przy 180cm .Chcialbym teraz zaczac trochu biegac aby poprawic kondycje poniewaz gram tez duzo w pilke nozna.Bedzie mi to przeszkadzac przy budowaniu miesni??
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie a Masa??
tommy88, w profilu masz 87kg?
Wiec idealna wago powinna byc w granicy 75-77kg
Mozna tak powiedziec ze bedziesz mial trudnosci z nabraniem masy.
Ale przy zastosowaniu diety, automatycznie bedziesz redukowal tluszcz..
a wada tego bedzie wolniejsz przybieranie na masie..
Polecam carbo i białko do tego !!
Wiec idealna wago powinna byc w granicy 75-77kg
Mozna tak powiedziec ze bedziesz mial trudnosci z nabraniem masy.
Ale przy zastosowaniu diety, automatycznie bedziesz redukowal tluszcz..
a wada tego bedzie wolniejsz przybieranie na masie..
Polecam carbo i białko do tego !!
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
tommy88
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie a Masa??
nie chodzi mi tu tak bardzo na masie tylko najprosciej powiedzac zeby zajebiscie wygladac (biceps,klata itp) poprostu zebym na cos wygladal!!
Mrozio90
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie a Masa??
żeby nabrać masy to potrzebujesz między innymi odpowiedniej ilosci kalorii których jak wiadomo twój organizm bedzie zużywał przy bieganiu itp. czyli tak jak blue army mówił: carbo- jako żródło węglowodanów i białko jako budulec mięśni
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kretka a bieganie??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Spalacz masy na bieganie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
bieganie a otylosc |
Inne sporty |
|
|
||
Bieganie z telefonem i sprzetem- gdzie to trzymać? |
Inne sporty |
|
|
||
Bieganie a przegrane marzenia |
Bieganie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tluszcz na klatce- Ponad rok temu
-
___Trening na masse do oceny :]____- Ponad rok temu
-
Pomoc przy planowaniu
- Ponad rok temu
-
ocencie trening
- Ponad rok temu
-
Mój Trening do oceny !!
- Ponad rok temu
-
Mozecie zopbaczyc!!
- Ponad rok temu
-
Zrzucic fet z klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Treningi ile dni??
- Ponad rok temu
-
jak przybrać na wadze
- Ponad rok temu
