Napisano Ponad rok temu
Więc mój dzień wyglądał by tak:
Rano Płatki owsiane z bananami i rodzynkami/musli z mlekiem lub jogurtem + białko + witamina C około po godz 6.
Przerwa w pracy 9:30 - bułki z serkiem z warzywami+ twarożek/serek wiejski + banan + zielona herbata
Przerwa w pracy 13:30 - ryż+ jogurt/kasza z mięsem/ ryż+ mięso z warzywami + jogurt.
Około godziny 16 baton musli.
Godzina 17 obiad w domu + owoc + witaminy.
Jakieś sugestie?
Napisano Ponad rok temu
Dlaczego dzień jedzenia kończysz o 17?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Co do białka... najlepsze będzie UNS czy może coś jeszcze? Łowickie? Ostrowia?
Znalazłem w promocji Alpha Male Masix Pro serwatkowe+ sojowe.
@UP
Później dojadam bułką lub resztą obiadu...
Użytkownik lukaszpolesie edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Masixa odpuść. Syf roślinny. Bierz UNS
Mateusz Pawlak 
Napisano Ponad rok temu
Ok czyli najlepiej UNS, od biedy ostrowia lub łowickie.
Z tego co pamiętam białko zawsze piło się po treningu a Wy polecacie wypić rano... dlaczego?
Napisano Ponad rok temu
Pijesz po treningu i wtedy gdzie masz najmniej białka w posiłku. Nikt nie kazuje pić rano. Możesz zjeść omlet z jajek o owsianych, sadzone z razowym pieczywem, jajecznice, pastę z twarogu cokolwiek. Możesz też dac do owsianki czy szejka z dobrych węgli białko i masz śniadanie w 3 minuty. Kwestia czasu i wyboru.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Ok dzięki za podpowiedzi 
Na początek kupie Łowickie 1,8 za 83 zł
Napisano Ponad rok temu
Zastanawiam się nad białkiem Łowickim lub Ostrovia które będzie lepsze?
Po danych z wartości odżywczych lepiej chyba wypada Łowickie, mniej węglowodanów i więcej białka na 100g
Czy może warto dołożyć do sfd econo v2 lub v3?
Napisano Ponad rok temu
UNS Econo
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Aż taka duża różnica jest między UNS a Ostrovitem czy Łowickim?
Napisano Ponad rok temu
Łowickie robi teraz Megabol = nie wiadomo co tam siedzi.
Ostrovit jest dobry składowo ale smaki ma lekko to ujmując słabe. UNS daje więcej słodzików i substancji smakowych przez co w tej samej cenie masz lepsze smaki.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
No to faktycznie jak megabol robi Łowickie w takim razie podziękuje i zamówię Ostrovit lub dołożę do UNS. Dzięki za informacje
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie tak jak Gramm Ci piszę bierz UNS Econo smaki są bdb próbowałem kilka i bez zastrzeżeń 
Ostrovit WPC 80 dobre białko ale w smaku nie dorównuje UNS
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie ćwiczenia lubicie najbardziej:) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Plan Treningowy do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Hardkorowy Koksu ujawnia gdzie pracuje i jakie ma wykształcenie |
Filmy |
|
|
||
Porada - Plan treningowy, Suplementacja, Problem Klata/brzuch |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Problemy z sercem a rozpoczęcie treningów |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_Demon_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu