Mam pytanie co ile mam zmieniać plan treningu.A minowicie chodzi` mi o to ze jechalem jedna rospiska 3 miechy i przydalo by sie ja zmienic.I wlasnie zwracam sie do was z takim pytaniem co ile zmieniac plan.Oczywiscie cwicze rok i zmienialem juz kilka razy plan ale tak dokladnie nie wiem ile moge jechac na jednym.
Zmiana treningu
Rozpoczęty przez Guest_Cips_*, Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
2 odpowiedzi w tym temacie
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Zmiana treningu
powinno sie zmieniac co 6-8 tygodni
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Zmiana treningu
To zależy... jak bardzo intensywny to nawet po 4 tygodniach. Ale przyjęło się, że zmieniamy plan co 6-8tygodni. Pamiętaj o okresie regeneracji - luźniejsze (lub całkowity brak) treningów. Okres regeneracji 7-14dni 
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Suple na czas treningu i po |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Na treningu- pić czy nie pić? |
Inne sporty |
|
|
||
RADOŚĆ z treningu |
KARATE |
|
|
||
Chetny/a do prowadzenia treningu |
CAPOEIRA |
|
|
||
Ziewanie na treningu |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
'pompki'- Ponad rok temu
-
Jak terenowac???
- Ponad rok temu
-
POPRAWCIE MOJ PLAN
- Ponad rok temu
-
Jak Trenować??pls HELP
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę- Ponad rok temu
-
Można tak trenować (do oceny)
- Ponad rok temu
-
Bieganie a Masa??
- Ponad rok temu
-
Tluszcz na klatce- Ponad rok temu
-
___Trening na masse do oceny :]____- Ponad rok temu
-
Pomoc przy planowaniu
- Ponad rok temu
