32 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

mam ferie mam czas i checi moze cos wypadalo by nowego na forum wstawic? jest artykul o bialku moze cos wstawic o tluszczach i weglowodanach na poczatek?

[adasko1418048738]

pozniej jesczce cos o tluszczach zarzuce , uloze jakeis nowe dietki ....... a wy piszcie co mozna by jeszcze umiesc , o czym napisac artykuly itp.

[adasko1418048738]

znalazlem ciekawe artykuly o bialku tluszczach , aminokwasach i wodzie poznije je zamieszcze

[WIZARD1418048742]

dobra robota z tym artykulem o węglach:)

[adasko1418048738]

ale zem tego nawali, czytajcie wszystko jak cos nie pasi to wyrzuce czesc tematow zalozylem z mysla o kobietach

[avanger]

brawo adasko...

widze tylko ze w piz**** tego jest ;P
pamietaj zeby zamieszczac na koncach artu skad je zamieszczasz [- jak to robisz to sorki, ale nawet nie wchodzilem - wybacz ]

[adasko1418048738]

zamieszczam autorow , tylko tym maly burdel zrobilem

[WIZARD1418048742]

good job:)

[adasko1418048738]

trzeba ulozyc nowe diety redukcyjne bo te jakos nie bardzo mi pasuja z calym szacunkiem dla osob ukladajacy je dla osoby wazacej 65-70 kg 2200 kcal przy redukcji?

[skiera]

Ale kto sie redukuje z 65-70 kg?

[Rhp]

chyba panny tylko

[WIZARD1418048742]

adasko napisał

2200 kcal przy redukcji?

ja bym dał znacznie mniej, osoba 65kg, jakby tylko ćwiczyła jadła i spała, przy niskiej aktywaności fizycznej przy 2200kcal spokojnie mogłaby robić mase:)

[Cavalier]

Siema! widze ze juz modem nie jestem... niestety dalej nie mam neta w krk wiec nie mam jak siedziec na forum dlatetgo sie nie dziwie tej decyzji.

udanego modowania dla nowych szefow :PPPP

pozdro

[anar]

niby wszystko spoko, ale piszcie wlasne arty, bo bezsensu wychodzi ze podspodem podajesz zrodlo - inne forum

[chilon]

skiera napisał

Ale kto sie redukuje z 65-70 kg?

Ja na przykład

[anar]

ej kurde dopiero zauwazylem jaki tu burdel powstal %)
adasko dawaj zrob jeden post przyklejony np. "przydatne arty" i powklejaj tam linki do tych artow a nastepnie zlikwiduj przyklejenie tych postow:>

[chilon]

Postaram się ułożyć dietę na moją wagę na redukcję dla ludzi z bardziej wrażliwym podniebieniem z dużo mniejszą ilością kalorii bo jak już pisałem po tej podwieszonej jestem wypchany

[adasko1418048738]

anar napisał

adasko dawaj zrob jeden post przyklejony np. "przydatne arty" i powklejaj tam linki do tych artow a nastepnie zlikwiduj przyklejenie tych postow:>

no wlasnie myslalem jak to zrobic dzieki za wskazowke

[anar]

no to do roboty

[adasko1418048738]

anar napisał

no to do roboty

juz sie z tym problemem uporalem Panie Adminie !

skiera napisał

Ale kto sie redukuje z 65-70 kg?

no nie wiem ale wiem ze tam jest taka dieta i wydaje mi sie zla dieta