19 odpowiedzi w tym temacie

[kujsus]

Zamierzam dodawać do wody pitej podczas treningu.... Stosował ktoś??

[adasko1418048738]

Stosował ktoś??

hehe pewnie chyba wiekszosc to stosowala i pila po treningu zamiast carbo

[Adaś]

dobra sprawa ale nie do stosowania bez przewry .. czasem odpusic sobie na kilka treningów (cyklicznie)
pozdrawiam

[forever]

dobre ale może się odłożyć w postaci tłuszczyku

[adasko1418048738]

dlatego sie pije po treningu w nieduzych ilosciach

[forever]

dlatego sie pije po treningu w nieduzych ilosciach

może i tak

Ale i tak dużo lepsze jest np. Dextro Juice Olimpu, wychodzi taniej i jest smaczniejsze

[dyndel]

jest smaczniejsze

kwestia gustu

[anar]

aktualnie teraz robie tak

30 min przed treningiem
20g glukozy
20g WPC
20.5g XPe

po treningu
50g glukozy
20g WPC

zobaczymy :> ogolnie polaczenie jak narazie bardzo dobre :-)

[WIZARD1418048742]

kujsus teoretycznie glukoza pita podczas treningu powinna dawać wiecej siły, ale w praktyce ja prawie wogóle tego nie odczuwam. jeśli na raz za dużo wypijesz i skoczy Ci insulina to efekt będzie odwrotny od zamierzonego, możesz poczuć sie zmęczony. anar widze ze glukoza to podstawa Twojej diety:) myśle że jakbyś zamienił na zwykla sacharoze to by nie było zbytnio różnicy...zwłaszcza przed tren. byłoby nawet lepiej i na pewno taniej:)

[avanger]

dawkowanie szczegolnie przed treningiem to tez indywidualna kwestia... ja czulem siem zamulany juz przy 30g [hustawka insulinowa -efetk o ktorym mowi wizard ]

[avanger]

dobre ale może się odłożyć w postaci tłuszczyku

nieotluszczysz siem poniewaz w czasie wysilku fizycznego beda pobudzane receptory insulinoniezalezne, bezposrednie spozytkowanei

[forever]

nieotluszczysz siem poniewaz w czasie wysilku fizycznego beda pobudzane receptory insulinoniezalezne, bezposrednie spozytkowanei

aha, dzięki za sprostowanie i sory za wprowadzenie w błąd

[avanger]

oka - ludzka rzecz
ja siem tylko boje ze czesto jak tu wpadam jestem na "rezerwie" nie mysle juz swierzuchno i moge siem gdziesz przejezyczyc czy cos... jakby mi siem pomylilo cos to tez zwracajcie uwage [moze to wlasnie TY :ok: masz racje %-)))) ]

[dyndel]

moze to wlasnie TY masz racje %-)))) ]

brzmi jak z kampanii reklamowej hehe soorka nie moglem sie powstrzymac

[anar]

anar widze ze glukoza to podstawa Twojej diety:)

nie no "tylko" tyle jej spozywam - i tylko w dzien treningowy :>

myśle że jakbyś zamienił na zwykla sacharoze to by nie było zbytnio różnicy

mozliwe choc fruktoza do niczego mi sie na treningu nie przyda - choc po treningu pewna dawka fruktozy do uzupelnienia glikogenu w watrobie byla by dobra opcja :>

[anar]

avanger, insulina sie wydziela czy nie wydziela po treningu ? ;-)

[avanger]

avanger napisał/a:
moze to wlasnie TY masz racje %-)))) ]


brzmi jak z kampanii reklamowej hehe soorka nie moglem sie powstrzymac

dokaldnie takie bylo zamierzenie
jesio ten: jak z reklamy "army needs YOU"

[anar]

avanger, looknij wyzej ;-)

[kujsus]

anar, pije wodę z glukozą praktycznie cały czas, uzywam ją zamiast cukru i do każdej pitej szklanki wody dodaję dwie czubate łyżeczki glukozy...

[WIZARD1418048742]

kujsus ale w sumie co Ci to daje? ja nie mówie że u każdego, ale napewno jest grupa ludzi u których często spożycie glukozy może prowadzić do insulinoodporności....