7 odpowiedzi w tym temacie

[dj...lukas]

Ja sobie myslałem o zeby to troche urozmaicić tylko nie wieM czy to jest zabaradzo zdrowe
SKŁADNIKI
ryz moze byc zwykły
piers z kurczaka
sos takie ze słoika np SŁODKO-KWASNY
oliwa z oliwek
warzywa moga byc swierze ale ja brałem taka mieszanke mrozone wieceJ warzyw wiekrze urozmaicenie .
KURCZACZKA POCIAC NA KAWAŁKI TAKIE SREDNIE, PRZYPRAWIC , PODPIEC DELIKATNIE :553: ALE TROSZKE CHYBA MOZNA ? JAK NIE MOZNA TO MNIE ZBESZTACIE . DODAC TE WAZYWA I SOS I DUSIĆ Aż WSZYTKO BEDZIE DOBRE WYMIESZAC Z RZYEM . JEDZONKO DOBRE .TYLKO NIE WIEM CZY NADAJE SIE DO DIETY ? CHODZI MI O TE PIECZENIE ITD ? Pozdrawiam

[WIZARD1418048742]

no nadaje sie, pieczenie nie szkodzi. a mrożenie jest jak na razie najlepszym sposobem na przechowywanie żywności przez dłuższy czas. możesz tak robić

[avanger]

oka, tylko zbilansuj sobie ten posilek zebys wiedzial ile czego dostarczas - ja tez rozne rzeczy kombinuje
tak czy tak polecam berdziej ryz brazowy - mi nawet w smaku bardziej odpowiada

PS. tylko raczej nie po treningu - nie wiem jak tam jest z tluszczem w tym sosie + oliwka po tr tez siem raczej nie nadaje :PPP wolniejsze wchlanianie skladnikow odzywczych

[tigre0070]

ogólnie żarełko bardzo dobre.Moja siostra tak robi.Smarzy oczywiście na teflonowej patelni bez tłuszczu

[dj...lukas]

Włąsni9e trzeba zobaczyc ile tam czego jest zeby to zbilansowac i smacznego hehehe trzeba te diety urozmaicac ja dopiero zaczynam i powoli zaczynam ukłądąc pozdrawiam

[dawid1920]

nie wiem jak tam jest z tluszczem w tym sosie

ten sos jest bardzo fajny sam go mieszam prawie ze wszystkim.
W 100gramach jest :
białka:0,7
tłuszcz: 0,2
węgle 19

Więc praktycznie żadnych wartości odzywczych, a w smaku pyszny.

dj..lukas robie podobnie jak ty tylko nie chce mi sie babrać z tym duszenie itd.
Czyli przecinam pierś na połowe, wrzucam do jajka, potem do bułki i zezamu, i na patelnie.
Do ryżu dodaje tego sosu, trochę oliwy i wypas jedzenia. Szybko i bez wiekszych problemów.dj...lukas,

[avanger]

dawid1920, jaki to konkretnie sos ?? trzeba sprobowac

[dawid1920]

Firma Łowicz, słodko-kwaśny.