Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
siemanko! mam maly problem z wyborem odrzywki do siebie na mase!! nie wiem jaka jest najlepsza??? prosze was o rade! z gory dzieki! :568:
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
no zalezy czego ci brakuje w diecie bialka, wegli, na mase polecam masa xxl czyli wiecej weglowodanow
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
1.Dieta
2.Gainer mass xxl
3.Preparaty witaminowo mineralne :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
czyli najlepszy bedzie Gainer massxxl ? np; Super Whey Gainer4000 1kg??
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
mass xxl z trec'ka i jeden kg to za malo zakup z 3 :D i dobra dietka :D i rosnij w sile
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
marek25, obojetnie jaki gainer
polecam tego bo ma renome i sie sprawdze
obojetny gaienr..tylko uzupelni diete.. :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
co do tegom polecasz?? kreatyna moze byc???
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
marek25, kreta staz 10-12miechów
jak masz taki to polecam.
JAk nie to dieta. odpowiedni trening.regeneracja gainer i witaminy wystrcza !!!!!
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
oki czyli Mass xxl 3kg z treca wztarcza by trosyke masz posylo_
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
pojdzie jak bedziesz mial tez diete ! :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
jem na rano sniadanie i w czasie pracy tez 3 razy sniadanie (wszystko chleb z obkladem czasami jakis banan z jogurterm) oczywscie obiad i na wieczor kolacja!! jakie skladniki sa najlepsze na diete???
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
wszystkiego musisz miec w odpowiednich ilosciach to znaczy odpowiednia ilosc bialka wegli i tluszczy proponuje zajrzec do dzialu odzywianie
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
oki dzieki :)
  • 0

Penetrator
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???

jem na rano sniadanie i w czasie pracy tez 3 razy sniadanie (wszystko chleb z obkladem czasami jakis banan z jogurterm) oczywscie obiad i na wieczor kolacja!! jakie skladniki sa najlepsze na diete???


Dobrze, że jesz kilka razy dziennie ale ważne też jest co jesz i żebyś to jadł a przynajmniej starał się jeść o równych porach i nie za dużo. Do kanapek najlepiej z wędlin "obkładaj" chudą szynką np. z piersi kurczka bądź indyka. Serek twarogowy chudy też mile widziany. Spaghetti, kasza, ryż, piersi gotowane z kurczaka, naleśniki, jajecznica, owsianka i tym podobne. Diety masz w dziale odżywianie, do tego dokup tak jak chłopaki radzą gainerka i powinno być ok.
  • 0
24 lata na karku...czas zrobić z siebie bestię :)

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
super dzieki staram sie tak robic :) a powiedzcie mi jeszcze czy jogurtu z bananami sa si??? i czy jedzenie z fasatfudow jest dobre? np frytki , pizzce, makarony , itp:) wiecie o co chodzi:)
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
pizze nie makarony są si

jogurty tez sa si :-)
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
marek25, fastfood mowimy nie !!
normalne potrawy pelno wartosciowe w skaldniki odzywcze
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
jak tego nuie jesc skoro to takie dobre:) pycha wlasnie za chile bede jadl kebab z frytkami:) :556: pozdawiam
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
marek25, dbaj bardziej o posilki zawierajca skl. odzywcze a
nie gowno.
w dzial odzywianie masz przykladowe diety i tam mozesz podpatrzec posilki
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

marek25
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka najlepsza? bialkowa, weglowodanowa? czy serwtkowa???
no spoko :) ale od czasu do czasu zjem jakiegoos kebaba:) naprawde bede wiecej zwracal uwagi na to co sie je:) :564: pozdro
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024