witam ponownie. co proponujecie dodawać do mineralki podczas treningu? myślałem nad carbo+magnez (z apteki).potrzebuje więcej siły i natychmiastowej straty węgli podczas wysiłku. (ZMA i kreatyne zostawiam na marzec)
co do wody?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
ma
-
- Użytkownik
-
- 581 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kung fu, siłownia
Napisano Ponad rok temu
co do wody?
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
Mozesz carbo pic + witaminy i minerały (multiwitamina w rozpuszczalna )
Ja tak przynajmniej stosuje
Ja tak przynajmniej stosuje
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Rhp
-
- Użytkownik
-
- 298 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:ŁDZ
- Zainteresowania:od c**ja
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
No carbo będzie dobre. Pamiętam że kiedyś z apteki miałem takie do rozpuszczania tabsy fajne nie pamietam nazwy ale firmy Zrovit i to takie dla sportowców. Była tam tauryna witaminy minerały chyba kofeina l-karnityna itp. Ogólnie taka mieszanka.
ma
-
- Użytkownik
-
- 581 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kung fu, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
no ale co powiecie o magnezie? da rade?
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
Pewnie ze tak magnez jest bardzo potrzebny
w miesięczniku kulturystyka i fitness pisało że
w okresie budowania masy
powinno sie spożywać 200 mg magnezu dziennie.
w miesięczniku kulturystyka i fitness pisało że
w okresie budowania masy
powinno sie spożywać 200 mg magnezu dziennie.
WIZARD1418048742
-
- Użytkownik
-
- 1745 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Girona/Warszawa
- Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
nie no chyba troche wiecej musieli napisać, bo 300mg to zapotrzebowanie dziennie zwykłego człowieka który, nie ćwiczy, a jak wiadomo u ćwiczących zapotrzebawanie na Mg wzrasta.powinno sie spożywać 200 mg magnezu dziennie.
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
Dokładnie jest tyle napisane numer grudniowy strona 95 dla niedowierzających.
ale co do dziennego zapotrzebowania to masz rację
więc zakładam ze tam pewnie był błąd.
ale co do dziennego zapotrzebowania to masz rację
więc zakładam ze tam pewnie był błąd.
WIZARD1418048742
-
- Użytkownik
-
- 1745 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Girona/Warszawa
- Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW
Napisano Ponad rok temu
Re: co do wody?
no pewnie sie pomylili:)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ile wody? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Krav Maga i zawody? |
COMBAT |
|
|
||
Zawody? Co w tym ciekawego? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Gdzie kupić tabletki do odkażania wody? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
najblizsze zawody?? |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
na spadki
Guest_dulekjks_* - Ponad rok temu
-
" ? "- Ponad rok temu
-
Whey 80% Protein Concentrate Bialko 80% 1kg.- Ponad rok temu
-
Tribusteron
- Ponad rok temu
-
Siła- Ponad rok temu
-
CLA
- Ponad rok temu
-
Bialko serwatkowe z rzezni
- Ponad rok temu
-
Prosze o poloc !!
- Ponad rok temu
-
Vitalife
- Ponad rok temu
-
Gainerki- POMOCY :P- Ponad rok temu
