Skocz do zawartości


Zdjęcie

co do wody?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

co do wody?
witam ponownie. co proponujecie dodawać do mineralki podczas treningu? myślałem nad carbo+magnez (z apteki).potrzebuje więcej siły i natychmiastowej straty węgli podczas wysiłku. (ZMA i kreatyne zostawiam na marzec)
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
Mozesz carbo pic + witaminy i minerały (multiwitamina w rozpuszczalna )
Ja tak przynajmniej stosuje :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Rhp
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 298 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ŁDZ
  • Zainteresowania:od c**ja

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
No carbo będzie dobre. Pamiętam że kiedyś z apteki miałem takie do rozpuszczania tabsy fajne nie pamietam nazwy ale firmy Zrovit i to takie dla sportowców. Była tam tauryna witaminy minerały chyba kofeina l-karnityna itp. Ogólnie taka mieszanka.
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
no ale co powiecie o magnezie? da rade?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
Pewnie ze tak magnez jest bardzo potrzebny
w miesięczniku kulturystyka i fitness pisało że
w okresie budowania masy
powinno sie spożywać 200 mg magnezu dziennie.
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?

powinno sie spożywać 200 mg magnezu dziennie.

nie no chyba troche wiecej musieli napisać, bo 300mg to zapotrzebowanie dziennie zwykłego człowieka który, nie ćwiczy, a jak wiadomo u ćwiczących zapotrzebawanie na Mg wzrasta.
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
Dokładnie jest tyle napisane numer grudniowy strona 95 dla niedowierzających.

ale co do dziennego zapotrzebowania to masz rację
więc zakładam ze tam pewnie był błąd.
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: co do wody?
no pewnie sie pomylili:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024