Skocz do zawartości


Zdjęcie

1 miesieczna przerwa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

MaRcIn1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żywiec

Napisano Ponad rok temu

1 miesieczna przerwa
witam.
mialem teraz przerwe 1 miesieczna i od dzisiaj znowu ide na silke niech mi ktos napisze jaki mam robic trening zeby sie nieprzetrenowac zalezy mi oczywiscie na masie
i jeszcze jedno czy moge prac teraz cell pumpa czy dac sobie narazie spokoj

z gory dzieki
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 miesieczna przerwa
mam tak samo-prawie miesiąc przerwy i puche cell pumpa :) zaczynam od ogólnorozwoju a jak przejde na masowy to zaczne brać od nowa CP...
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 miesieczna przerwa
MaRcIn1987 przez 2-3 tygodnie zrob luzniejszy trening , mianowicie na male partie 6 serii na duze 8-9
  • 0

MaRcIn1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żywiec

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 miesieczna przerwa
moze wypowie sie ktos z moderatorow
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 miesieczna przerwa
Zgadzam się z adasko :) ale 2-3tyg. to maks :) zrób po prostu na każdą partię mięśniową 2-3 luźniejsze treningi i jedziesz normalny trening na masę :)
pozdrawiam!

  • 0

MaRcIn1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żywiec

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 miesieczna przerwa
wielkie dzieki za pomoc :556:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024