Mam 21 lat moj wzrost 172 cm waga 77 kg Nie cwczylem nigdy na silowni . Jestem poczatkujacy Chcialbym spalic kilka kilogramow aby moje cialo nabralo ksztaltow Moge przznaczyc okolo 200 zl miesiecznie Mam sporo mase tluszczowa
Czy mozecie mi pomoc moze jakas dieta i dobry rozklad cwiczen ? Bardzo prosze o powazne odpowiedzi Dziekuje
Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
Rozpoczęty przez Guest_fiddellodz_*, Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Guest_fiddellodz_*
Guest_fiddellodz_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
poszukalbys troche na forum moze ... 
dieta redukcyjna i aeroby i spalacz
dieta redukcyjna i aeroby i spalacz
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Peet
-
- Użytkownik
-
- 664 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:z domciu
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
bierz sie za silownie a nie chcesz redukcje robic z masa 77 kg 
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
Pit: to też zależy jak kolega wygląda...
fiddellodz - chyba nie przeglądałeś forum... proponuje tak jak wspomniał KROPEK - dieta redukcyjna, trening siłowy + trening aerobowy. I efekt murowany.
POCZYTAJ TROSZKE NA FORUM - wszystko o co pytasz jest...
fiddellodz - chyba nie przeglądałeś forum... proponuje tak jak wspomniał KROPEK - dieta redukcyjna, trening siłowy + trening aerobowy. I efekt murowany.
POCZYTAJ TROSZKE NA FORUM - wszystko o co pytasz jest...
pppppp
-
- Użytkownik
-
- 88 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:łapy
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalic tłuszcz ? Prosze o pomoc
biegi po treningowe 30 min na pusty załądek
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
2 cykl na metce po 5 tyg przerwie - jak go ustawić |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaki powinien być instruktor aikido? |
AIKIDO |
|
|
||
dopingprosze o rozpisanie kolejnego cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jakie białko wybrać ? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Dizel_* |
|
|
|
Jaka skóra na BAT? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zmiana Treningu
- Ponad rok temu
-
Skos..problem z barkiem- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia(orginalny)4dni
- Ponad rok temu
-
Mięśnie twarzy- Ponad rok temu
-
HST- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na spowolnienie wzrostu
Guest_aries666_* - Ponad rok temu
-
Dziwna sprawa
- Ponad rok temu
-
trening na polepszenie wycisku na klate
- Ponad rok temu
-
Gryf sztangi ...- Ponad rok temu
-
JAK PRZYTYTAC :P WAżNE !! WCHODZCIE !! ^^
- Ponad rok temu
