30 odpowiedzi w tym temacie

[reynevan88]

Luk88, miesnie ci napewno nie spadna... jesli cos spadnie to jedynie zbedny tluszcz

[Luk88]

Heh domyślam sie że mieśnie mi nie spadna..:D:D..Chodziło mi właśnie o to czy teki ćwiczenia i taki pomysł da jakis rezultat co do spalanie tłuszczu..=]..!!

[reynevan88]

basen i rowerek jak najbardziej spalaja tluszcz, natomiast cwiczenia na miesnie brzucha nie prowadza do zmniejszenia obwodu a do wzrostu i wzmocnienia tkanki miesniowej

[cris1418048751]

rowerek i basen pewnie ze mogą byc.... wiedz ze jak robisz brzuszki to nie spalasz tłuszczu z brzucha

[Luk88]

Nom to spoko..Na rowerku już jeżdże a basen lada moment zostanie dorzucony do treningu..!!..=]..Dziekowka chłopaki..=]..!!

Acha i jeszcze jedno pytanie odnośnie zmiany tego treningu..!! Co sądzicie o czymś takim by robić po kolei jedna z parti np 2 razy w tygodniu..!!..Czyli:

sobota:klatka+traiceps
wtorek:grzbiet+biceps
czwartek:barki+kaptury+klatka => i tak przez 2 tyg.

potem

sobota:grzbiet+biceps
wtorek:klatka+triceps
czwartek:barki+kaptury+biceps => tak przez 2 tyg.

Co sądzicie o czymś takimi oczywiście każdą partie tak co 2 tygodnie..!!

[cris1418048751]

po co kombinować? Jedź najlepiej stałym treningiem, a za jakis czas zmienisz go i tyle

[Luk88]

Cris oka już nie będę kombinował nic..Postanowiłem że będę robił treing na poprawę siły..!!..Założyłem właśnie nowy temat by pomógł mi ktoś go ułożyć bo jakoś nie mogę sie doszukać niczego specjalnego na forum..Dzieki za pomoc i odpowiedzi w tym temacie..Pozdro Cris..!!

[reynevan88]

basen i rowerek jak najbardziej spalaja tluszcz, natomiast cwiczenia na miesnie brzucha nie prowadza do zmniejszenia obwodu a do wzrostu i wzmocnienia tkanki miesniowej

rowerek i basen pewnie ze mogą byc.... wiedz ze jak robisz brzuszki to nie spalasz tłuszczu z brzucha

po co piszesz to samo co ja???

[cris1418048751]

reynevan88, ostatnio cos mi sie forum muli i niezawsze pokazuje mi wszystko
wogole wszystko mam ajkies pokrzywnione na forum, wyszukiwarka mi nie działa
To mi tak tylko? chyba musze format zrobić...

[pppppp]

odłóz kreatyne na bok bo ona tylko wode w miesniach pozostaje nic wiecej urosnie ci poniej bic z2 cm ale po misiacu spadnie 37 cm z napompowaniem kreatyno to wcale nieduzo ja mam 37 bez zadnych suplementow dietke mam spoko i jeszcze cwicze 4 mie 17lat mam waga 72 kg a wzrost niewiem ale cos powyzej 172
za bialko kup sobie tunczyka w wodzie jest tez dobrze przyswalany i tanszy

[adasko1418048738]

za bialko kup sobie tunczyka w wodzie jest tez dobrze przyswalany i tanszy

polemizowalbym czy wychodzi taniej

pozatym po jakiego qrwa grzyba wgrzebales ten temat? jets z przed miesiaca albo i dluzej...... ludzie qrwa oczu nie macie po co radzisz mu to jak juz i tak juz mu to nie jest potrzebne