Coś do redukcji

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

No ja to węgli jem bardzo duzo, a z białkiem to już gorzej

GośćGuest_kosior_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

na redukcji powinienes wlasnie ograniczyc spożycie węgli

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Ba, dobrze wiem o tym, ale to niełatwe

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Dopiero teraz dołączam się do tematu, ale...
Tak, jak wcześniej ktoś już pisał - dobrze ulożona dieta oraz plan ćwiczeń, powinien załatwić co najmniej 60% problemów. Treningi o charakterze aerobowym przynoszą świente efekty (krótkie sesje, 3 razy w tygodniu, i gdzieś 0,5g w dni nie treningowe). Odpowiednie zastosowane ćwiczenia prowadzą do odtłuszczenia organizmu, ale wzrostu wagi (przyrost mięśni).

Użytkownik
109 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś do redukcji

Waga się dla mnie nie liczy - mogę ważyc i 110kg, byle tylko BF był niski

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi na mase, sile i z mysla o redukcji tk. tluszczowej	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2039 wyświetleń	Ponad rok temu przez
coś takiego/ 16lat(prawie)	Galerie zdjęć	13 odpowiedzi 2600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
martial arts tricks, czy cos :)	Inne sporty	16 odpowiedzi 2653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nasze ulubione cwiczenie - czyli cos , co tygryski lubia najbardziej :)	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy wiecie coś o tej grupie?	CAPOEIRA	15 odpowiedzi 2001 wyświetleń	Ponad rok temu przez