Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomozcie mi ulozyc trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomozcie mi ulozyc trening

Czesc ej mam problem z ulozeniem dobrego treningu faze ogolnorozwojawa mam juz za soba i chce teraz podzielic swoje cialo na partie i cwiczyc je w dane dni pomozcie mi rozlozyc dobrze cwiczenia abym nie przemeczal jednych miesci a drugich wogole nie uzywal mam do dyspozycji 5 dni w tyg z gory thx

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

1klata i tric
dzien przerwy
2Barki nogi
dzien przerwy
3 Plecy biceps przedramiona
ew mozesz rozdzieloc sobie plecy i biceps + przedramiona na dwa dni lub tez barki i nogi na dwa dni

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

proponuje popatrzec w przykladowe treningi na amse w podiweszonym temacie FAQ je znajdziesz

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

gdybys miał problem ze znalezieniem http://www.forum-kul...showtopic=31089

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie tchniki w parterze wprowadzilibyscie na treningi.....	KARATE	15 odpowiedzi 1840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening BJJ+siłownia	Inne sporty	0 odpowiedzi 1055 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w rozplanowaniu treningów :)	Inne sporty	11 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening czy to przejdzie ?	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 1045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc: dieta,suple ,trening dieta, suplementy, trening i 2 więcej	Trening dla zaawansowanych	7 odpowiedzi 4038 wyświetleń	Ponad rok temu przez