Czesc ej mam problem z ulozeniem dobrego treningu faze ogolnorozwojawa mam juz za soba i chce teraz podzielic swoje cialo na partie i cwiczyc je w dane dni pomozcie mi rozlozyc dobrze cwiczenia abym nie przemeczal jednych miesci a drugich wogole nie uzywal mam do dyspozycji 5 dni w tyg z gory thx
Pomozcie mi ulozyc trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomozcie mi ulozyc trening
1klata i tric
dzien przerwy
2Barki nogi
dzien przerwy
3 Plecy biceps przedramiona
ew mozesz rozdzieloc sobie plecy i biceps + przedramiona na dwa dni lub tez barki i nogi na dwa dni
dzien przerwy
2Barki nogi
dzien przerwy
3 Plecy biceps przedramiona
ew mozesz rozdzieloc sobie plecy i biceps + przedramiona na dwa dni lub tez barki i nogi na dwa dni
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomozcie mi ulozyc trening
proponuje popatrzec w przykladowe treningi na amse w podiweszonym temacie FAQ je znajdziesz
matias
-
- Użytkownik
-
- 124 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Minsk Mazowiecki
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomozcie mi ulozyc trening
gdybys miał problem ze znalezieniem http://www.forum-kul...showtopic=31089
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy - ile powtórzeń robić |
Porady Trenerów |
|
|
||
Trening RP "Rest-Pause" |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
POMOZCIE TROCHE -czyli jak spunktowac goscia |
Samoobrona |
|
|
||
Treningi w Nak Muay Szczecin |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
diety i plan treningowy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening ogolnorozwojowy - POMOZCIE !!! :)- Ponad rok temu
-
Czym zastąpić???- Ponad rok temu
-
silownia a a6w- Ponad rok temu
-
brzuch pilka- Ponad rok temu
-
TRENING 5-dniowy- Ponad rok temu
-
ćwiczenia dla domatora
- Ponad rok temu
-
Trening przy dużej aktywności i małej ilości czasu
Guest_Hincóś_* - Ponad rok temu
-
dobre ćwiczenie??- Ponad rok temu
-
Trening w 3 dni
- Ponad rok temu
-
Dobrze cwicze?
- Ponad rok temu
