Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomozcie mi ulozyc trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomozcie mi ulozyc trening

Czesc ej mam problem z ulozeniem dobrego treningu faze ogolnorozwojawa mam juz za soba i chce teraz podzielic swoje cialo na partie i cwiczyc je w dane dni pomozcie mi rozlozyc dobrze cwiczenia abym nie przemeczal jednych miesci a drugich wogole nie uzywal mam do dyspozycji 5 dni w tyg z gory thx

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

1klata i tric
dzien przerwy
2Barki nogi
dzien przerwy
3 Plecy biceps przedramiona
ew mozesz rozdzieloc sobie plecy i biceps + przedramiona na dwa dni lub tez barki i nogi na dwa dni

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

proponuje popatrzec w przykladowe treningi na amse w podiweszonym temacie FAQ je znajdziesz

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomozcie mi ulozyc trening

gdybys miał problem ze znalezieniem http://www.forum-kul...showtopic=31089

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SEZON Treningowy 2012/2013 Wołomin, Marki	VIET VO DAO	0 odpowiedzi 1845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy(FBW) a trening SPLIT	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening amatorski 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 4380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ankieta: Urazowość wśród osób uprawiających rekreacyjnie trening siłowy. praca magisterska trening	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka bez treningu	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2115 wyświetleń	Ponad rok temu przez