Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyniki silowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

15 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
91 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kemerovo Rosja
Zainteresowania:Kulturystyka, Powerlifting

Napisano Ponad rok temu

Wyniki silowe

1. Wyciskanie
2. Przysiad
3. Martwy ciag

Ile potraficie zrobic?

Użytkownik
1834 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc
Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

ja tam nie mam czym sie chwalic...

wyciskanie 85-90
przysiad okolo 130
martwy ciag nigdy nie robilem maksa.. serie po 100-110 kg 6-7 powtorzen

...::: LOVE EACH DAY :::...

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:MIELEC

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

1. 125
2. 115
3. 160

NieUfamNikomuKochamTylkoTychCoNaToZasłuzyli

Użytkownik
78 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Zabrze
Zainteresowania:sporty silowe

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

93 kg na klate
siad 100kg
martwy 162 kg(martwego nie cwicze)

Użytkownik
1302 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

wyciskanie 145 kg
przysiad - 0 kg
martwy ciag ponad 200 kg

Nie polecam szpitala

Użytkownik
7885 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

wyciskanie 145 kg

wiesz co CRIS...? chciałbym to zobaczyć...

nie nie będę pisał żebyś dał fotkę tylko film...

Użytkownik
1302 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

zapraszam do mnie a sie przekonasz.... tylko nie pisz zaraz żebym pokazał fotke...
pudzian jak zaczynal był młodszy odemnie i więcej wyciskał... tak dla jasności...

Nie polecam szpitala

Użytkownik
91 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kemerovo Rosja
Zainteresowania:Kulturystyka, Powerlifting

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

Hehe a co z tym przysiadem cris? Nog w ogole nie cwiczysz? Poza tym niezle wyniki.
A ciagi robic trzeba, moim zdaniem nie ma lepszego cwiczenia na sile i w ogole na mase.

Użytkownik
1302 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

Nog w ogole nie cwiczysz?

niestety... mam poważne problemy z kolanami od roku

Nie polecam szpitala

Użytkownik
339 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pornoringo
Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

mozliwe ze cris wyciska 145. moj kolega wyciska 120, cwiczy od 1,5 roku bez supli, diety i jakiegokowiek treningu przemyslanego. samo podnoszenie sztangi bez konca...

Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

genetyka ma tu duze znaczenie jedni maja lepsza i nawet bez przykladania beda mieli lepsze efekty do tych co maja gorsza i co stasuja diete i regularny trening ... niestety

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
76 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

oj to ja widze ze tutaj są sami pakerzy, ja to widze przy was mieczak jestem:P ja lepiej pozostane milczacy:P
... pozdro ...

...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...

Użytkownik
339 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pornoringo
Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

to fakt, genetyka ma znaczenie. przed cwiczeniem koles mial tak na oko 36 w lapie. aktualnie ma ze 42. lecz nie robi nic na bice, tylko sobie pomacha hantlem. wiem ze to jest bez sensu ale cwiczy codziennie sztanga na klate. cóż

Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

no widzisz on mial 36 jak zaczynal cwiczyc a niektorzy cwicza ponad rok lub dłuzej zeby miec te 36

Użytkownik
1302 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

lecz nie robi nic na bice, tylko sobie pomacha hantlem.

jak macha hantelka to przeciez cwiczy...

Nie polecam szpitala

Użytkownik
339 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pornoringo
Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyniki silowe

ale nie robi fachowego treningu taki jak powinien byc. machanie 10kilowym hantlem to nie jest zaden trening.

Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Storm Wyniki	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyniki jak obiecałem	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
EliteXC - Street Certified - wyniki 1 2	MIXED-MA	24 odpowiedzi 4275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ADCC Dutch Open 2004 Holland - wyniki i trailer	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1330 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WEC 50 - wyniki (SPAMOWAĆ TYLKO TUTAJ!)	MIXED-MA	8 odpowiedzi 1385 wyświetleń	Ponad rok temu przez