Mam 33 lata, 2 lata stażu, 192 cm wzrostu, 105 kg wagi i trochę zbędnego balastu (tłuszcz).
Stosuję dietę:
Białko: 260g
Węglowodany:630g
Tłuszcz: 100g
Energia: 4300 kcal
Do tego Glutamina, BCAA, Odżywka białkowa.
Potrzebuję diety, teoretycznie redukcyjnej (bo chcę stracić brzuch), ale z drugiej strony czy podczas takiej diety można nadal budować masę mięśnową.
Potrzebuję diety
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Potrzebuję diety
albo redukcja albo masa...diete zmieniaj i to jak najszybciej jak chcesz zrzucic ''balast''
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Potrzebuję diety
Dieta podwieszona..
Stosujesz oczywiscie trening na rzezbe
aeroby 3xtyg bardzo sumiennie..
Tymi suplementami.. wyzej napisanym..jestes wstanie utrzymac mase miesniowa
Stosujesz oczywiscie trening na rzezbe
aeroby 3xtyg bardzo sumiennie..
Tymi suplementami.. wyzej napisanym..jestes wstanie utrzymac mase miesniowa
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Włodek
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Potrzebuję diety
Dieta podwieszona.
Czy to oznacza, że ma być:
Białko 3,1 - 3,5 na 1kg
Tłuszcz 09, - 1,0 na 1 kg
Węgle 2,9 - 3,3 na 1 kg
Czy to oznacza, że ma być:
Białko 3,1 - 3,5 na 1kg
Tłuszcz 09, - 1,0 na 1 kg
Węgle 2,9 - 3,3 na 1 kg
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Potrzebuję diety
Tak jesli chodzi Ci o redukcje
Dieta oczywiscie wybrana dla Twojej kat. wagowej
Dieta oczywiscie wybrana dla Twojej kat. wagowej
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuję kilku porad |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Potrzebuje cwiczen na dana partie ciała |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Suplementy diety |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie białko po treningu? Uzupełnienie diety... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suple do diety? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Źródło węglowodanów w Waszej diecie- Ponad rok temu
-
Źródło białka w Waszej diecie
- Ponad rok temu
-
potrzebuje diety
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Kurczak
- Ponad rok temu
-
mega dieta
- Ponad rok temu
-
pytanie- Ponad rok temu
-
pomozcie ulozyc diete w czasie szkoly
- Ponad rok temu
-
co zrobic??
Guest_grzesiek888_* - Ponad rok temu
