11 odpowiedzi w tym temacie

[johan_89]

Jaki zestaw odżywek polecacie dla początkującego 16 latka? Mam 170 cm wzrostu i waże 71 kg. Ćwicze już jakieś 6 tygodni. Co radzicie: czy poczekać jeszcze z suplementacją, czy zacząć - jeśli tak to czym?

[nmaciek1418048745]

zacznij dobry trening i diete a to juz poprawi wyglda ewntualnie mozesz jakiegos masa kupic poelcam masxxl treca albo białko zaleznosci od brakuw w diecie i niz wiecej ewetrulanei cargob na trening

[cris1418048751]

Cwiczysz dopiero 6 tygodni takze daj sobie narazie spokój z suplami. Za wcześnie
Zastosuj sobie diete, trening. A jedyne co mozesz kupic to gainer... ale moze i nawet to nie potrzebne

[zelowa]

deejay_cris dobrze mowi pocwicz rok i potem pomysl o odrzywkach

[Narcotic]

Ćwicze już jakieś 6 tygodni

to mało jak na przygode z odrzywkami :mrgreen:
dieta + trening = dobre efekty
pozdro

[dyndel]

ej ja nie rozumiem po co wogole wszyscy spamujecie koles dostal rade trening i dieta a wszyscy co raz czesciej pisza to samo ( malo wam postow )???

[BODYGUARD]

właśnie!
dajcie se siana już z tym "za wcześnie, za krótko, za mało" itp.
usypiam już od tego dieta trening i ok tyle wystarczy a nie w kółko
jak stara płyta za wcześnie zakrótko za mało... uuuuach

[dyndel]

BODy tu nie chodzi o zawczesnie za krotko tlko kazdy pisze praktycznie to samo :-( co innego jak gosc chce sie dowiedziec od wiekszej liczby uzytkownikow bo np. nie wierzy ale tak to jest czysty spam... nabijanie postow :-(

[BODYGUARD]

A ja od tego usypiam bo gdzie nie zajrze wszędzie to samo :PPPP

[cris1418048751]

A ja od tego usypiam bo gdzie nie zajrze wszędzie to samo

bo coraz więcej gnojków zaczyna cwiczyć i chce odrzywki, a one są mu niepotzrebne na początku i dlatego często sie spotyka ' za wcześnie'
A co do spamu to racja! Mój post jest bardzo podobny do poprzednika ale kiedy go pisałem jeszcze go nie było, więc odpowiadałem czysto na pytanie ! 8)

[anar]

A ja od tego usypiam bo gdzie nie zajrze wszędzie to samo Yęzyck

to napisz cos innego - ciekawszego :> by przekonac ludzi ze dieta i trenig wystarcza
mi styka sil na wylacznie powtarzanie tych samych wypowiedzi, przez co zwieksza sie ich wiarygodnosc;]

[BODYGUARD]

he he znowu spamujemy... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

ale w sumie to macie racje co rusz to jakiś początkujący od razu kreta,
albo jeszcze lepiej sterydy a nawet nie ma planu ułożonego
jak ćwiczyć a już chce stery ...ech

a medytować to sie kurna nikomu nie chce! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: