14 odpowiedzi w tym temacie

[egzekutor1418048753]

Witam wstaje o 8 rano i ide na silke tak 9:30? jak mam brac stacka powinnem rano mono i cell pump przed i po treningu ale to zaraz wezme mono i zaraz musze jablczan moze ktos mi powie jak najlepiej brac

[Greater]

rano bierzesz zwykla kreatyne a po treningu cellpumpa proste

[dyndel]

na odwrot tez moze byc...

[Joks]

mi sie wydaje ze lepiej przed treningiem cell pumpa wtedy cwiczy sie na pompie jest wieksza motywacja porcja 10g

[egzekutor1418048753]

Dzis w silowni rozmawialem z gosciem ktory skonczył studia medyczne..niezle wyglada ma 49 cm 4 lata stażu, raz brał krete. Powiedział mi ze kreteatynke tylko na noc sie powinno brac tak ok 2-3 H w nocy poniewaz wtedy organizm jest w stanie to bez problemu to przetransportowac, anie jak pisza ze po treniengu bo wtedy sie nei przysfoji bo po treningu wegle trzba brac a one zawieraja laktoze i jedno z drugim sie gryzie - poprstu szkoda kasy a nic to nie da.. tak jak pisza na opakowaniu ze sie bierze 15 gr krety tylko 8 gr sie przysfaja pisza tak bo chce by kupywac... z bialkiem to samo 80% to droga sprawa a tylko 40 % sie przysfaja na noc powinno sie brac aminokawsy zamiast bialeczka i glutaimne to podstawa poniewaz nie czuje sie glodu jak sie wsanie rano.. bialko po treingu i dieta. Waznt jest trinulus powiedzial mi jakies firmy nutri.... co ma 1000 mg i 6000 mg na tym przytyl 6 kg w miesiec. Myslalem ze on na koksie a on tylko na odzywkach..

[ Dodano: 17-08-2005, 11:14 ]
wiec ustawia sie budzik o 2 w nocy bierze i idzie spac

[Greater]

hehe bez urazy dla kolegi ale poprostu wcxiska ci scieme i tyle. Kreatyna na noc. to jakas nowa teoria powstala. Tribulus i 6kg w miesiac ładnie scieme wali koles

Branie kreatyny po treningu nic nie da hahahahhaha nie no nie moge co za studia on konczyl. Jakos ja tak brałem i rezultaty mialem znakomite. pora potreningow to jedna z lepszych na branie kreatyny

wracajac do tego tribulusa to spytaj sie kumpla czy to nie byl oby przypadkiem Omnadren albo metka. 6kg w miesiac przytył na tribulusie. śmiech na sali.

Jesli teorie twojego kumpla byly by trafne to znaczyloby ze wiekszosc ludzi na swiecie bierze w zly sposob odrzywki i nic im one nie daja, a jednak chyba ludzie rosna biorac w zły (wg twojego kumpla) sposob te odrzywki

49 w łapie i raz kreatyne brał albo ma genetyke arnolda albo jest spasiona świnią. Albo wciska ci scieme ( to jest najbardziej prawdopodobne))

[Joks]

mam kolege na medycynie i uwierz mi tam ucza ich czegos innego niz kreatyny a napewno nie stosowania jej w kulturystyce...rozwalil mnie tez koleszka tribulus jest wazny haha on podnosi poziom tescia i jest glownie na sile niewiem jak on mogl zrobic 6kg na czyms takim,moze pasze dla swin jadl. a kreatyne mono bierze sie po 5g wiec wychodzi 10g w dni treningowe nie 15g niewiem skad on takie zrodla bral. pewno polowa z tych 49 cm to smalec znam takiego jednego grubaska nie cwiczy a ma 43 w bicepsie. jakbym mogl uscisnolbym reke temu góru :brawo:

[egzekutor1418048753]

tez w to nie wierzylem. nie jest spasiony.. Lapa sklada sie zbiałka i wody a nie smalca.. chyba troche nie uwazales na biologi!. Ma poprstu diete dobrze ulozona i nie a o sumpletacji kretki mowil mu jego znajomy co naprawde dobrze wyglada i wie co mowił.. . Ten tribulus nazywał sie tribulul firmy nutra life.. i nie zadna Omka czy cos innego cieszy mnie fakt ze znasz chociaz dwa rodzaje nazw koksów ale nie cwaniakuj tu na forum. Sam u mnie sumple kupuje bo ja tym handluje.

[anar]

egzekutor, ojjjjjj.... takie teksty dobijaja

po treniengu bo wtedy sie nei przysfoji

lub
to jest najlepsze :-D

po treningu wegle trzba brac a one zawieraja laktoze

noc sie powinno brac tak ok 2-3 H w nocy

a moze o 4-5 badz 1-2 :> %)

[adasko1418048738]

hahaha anar ja mysle ze najlepiej 2 razy wstac najpierw o 1 a potem o 4 (wtdy najlepsze efekty beda i zaspana morda rano)

[Greater]

niee mi sie wydaje ze 1.34 i 56 sekund bedzie najlepsza pora brania kreatyny.

[1988]

Wojtek ...handlarz odzywek Cie zjechal bo zobaczyl ze masz malo postow...a kogos sie chcial czepnac...a moze ty znasz tylko 2 nazwy mety :3majsie: hhehehe

[egzekutor1418048753]

Nie zamulajcie... to ze sie w nocy powino brac nie tylko od niego to slyszałem. Ja handluje odzywkami i koksem wiec napewno znam wiecej rodzaji niz ty. Uslyszeliscie ze jest cos jak Omka i cwanikakujecie to najgorsze gówno... Ciekawe czy pod sztanga jestescie tacy mądrzy

[T-Mobile]

I co myslisz ze wygrasz?? :mrgreen: Ty jestes jeden a tutaj... ??

Nie dobijaj czlowieku tekstami

[1988]

ty pewnie znasz tylko nazwy takie jak meta, deca, omka a naukowych to juz gowno wiesz! i ty sie wymadrzasz a nie my!