cos na mase

GośćGuest_bandi_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

cos na mase

siemka, mam 180 cm wzrostu i waze 65 kg. mam problem z nabraniem masy. Mozecie mi podac jakies dobre i sprawdzone odzywki i powiedzcie czy jakis gainerek wystarczy czy cos jeszcze trzeba
pozdro

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cos na mase

interesyje sie tym krótko ale z tego co wiem to nie ma "czy coś jeszcze trzeba...." Sam geiner cie nie napopmuje NAJWAŻNIEJSZA jest dobra dieta i dobry plan treningowy a jesli w diecie nie potrafisz pokryć odpowiedniej ilości białka wtedy mozesz zakupić najlepiej mass XXL.

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: cos na mase

w masie jest tylko 20 procent bialka reszta wegle

ale ogulnie x man2 dobrze napisal w dziale odzywianie sa podwieszone diety,proponuje rowniez zajrzec do dzialu trening i wybrac trening na mase

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: cos na mase

ej czekajcie niech powie wiecej cos jaki wiek staz bo moze ogolnorozwojowy mu sie przyda :-)

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę, trening 5 razy w tygodniu. :)	Dieta	1 odpowiedź 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase + trening dynamiczny	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o trening na mase...	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase.. 1 2	Trening dla początkujących	29 odpowiedzi 2990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase, ile dodac kcal na poczatek	Dieta	15 odpowiedzi 14021 wyświetleń	Ponad rok temu przez