Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Wojciech1418048756
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
Mam 18 lat staz 24 miechy.......i chcial bym sie poradzic odnosnie treningu
Od poczatku rozpoczecia zmagan z kulturystyka cwiczylem kazda partie 2 razy w tygodniu sila i masa poszla znacznie a teraz stoje i chcialbym sie poradzic czy warto zmieniac cykl cwiczen na kazda partie raz w tygodniu.
W dodatku jestem po miesiecznej przerwie ktora zwiazana byla glownie z zarobkami
Mam zamiar teraz kupic kreatynke Multipower-a i przy okazji chcialbym sie cos dowiedziec o tej kreatyne glownie czy warto ja kupic ............muj cel to glownie masa ale takze w duzym stopniu sila.
Z gory dziekuje za wszystkie posty...
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
w dziale trening masz przykladowe treningi zobacz moze ktorys Ci sie spodoba
co do krety to miales juz wczensije jakis cykl czy to pierwszy?
  • 0

Wojciech1418048756
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
Bedzie to moj czwarty cykl kreatynowy
  • 0

nmaciek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
  • Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
To odpusc kreatyne tzn motochryd a wez sie za ester lub jabłczan. Ja polecam xpanda i inne tego tybu ale nitro nie bierz
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
a jakie to byly kreatynki? wszystkie mono czy inne?
  • 0

Penetrator
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
Wogóle powiedz w jakim czasie robiłeś te 4-ry cykle na kreatynie tzn. ile ćwiczyłeś jak zacząłeś pierwszy i skończyłeś ostatni? Być może nie potrzebnie ładowałeś kreatynę i teraz na zastoj nie masz co wziąść. Polecam dobrą dietę, jakąś mocniejszą kreatynę (jabłczan raczej nie X-pand) i duuuużo gainerka.
  • 0
24 lata na karku...czas zrobić z siebie bestię :)

Wojciech1418048756
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
Kreatynki wszystkie mialem mono,pierwsza wzielem po 8 miechach treningu............nastepnie bralem kreatynke cyklicznie.........Zreszta nie ma co nazekac rekord w wyciskaniu mam 130kg po 2 letnim starzu
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
to kup cell pump
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc.....prosze o rade...pilnie!!!
a moze creafusion ?
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017