mam 17 lat, 185 cm wzrostu, waze 72 kg, stopien zatluszczenia (tiaaa... zatluszczenia) maly, swietny metabolizm..
chodze na silownie regularnie od 9 miesiecy, nie uzywalem zadnych suplementow
chcialbym przybrac pare kg, ale srednio mi wychodzi.
jakies propozycje ?

pozdrawiam