Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
tommy88
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
niekt Ci tegop nie powie niestety...zależne od wielu wileu czynników regeneracja odżywianie trening suplementy...
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
master jay
-
- Użytkownik
-
- 82 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
Zgadzam się z poprzednikiem! Tylko jedna rada - trening 3 razy w tygodniu np środa, pon, piątek około 60 minut. Wykonuj tylko ćwiczenia podstawowe-wyciskanie na ławie, przysiady, wyciskanie za karku , martwy ciąg, uginanie sztangi. Dużo jedz i odpoczywaj. Zaopatrz się w odżywkę białkową lub gainera i aminokwasy. Pozdro
WojtekX
-
- Użytkownik
-
- 2662 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:GTW
- Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać??
wystarczy jeden trening.............. a zobaczysz efekt w postaci ostrych zakwasow 
Anglia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ile gibkości potrzebujemy? |
Porady Trenerów |
|
|
||
jakieś zawody w okolicy w wyciskaniu na klatke albo trójbój. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy i na ile bjj jest japońskie??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Chcem ćwiczyć niewiem jak24 lata 64 kg w bicepsie mało :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
UFC 118 COUTURE VS TONEY TRAILER |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa, masa i jeszcze raz masa.......
- Ponad rok temu
-
BCAA pomocy!- Ponad rok temu
-
CZy moge brac to wszystko razem??
- Ponad rok temu
-
Suple do deci i prolki- Ponad rok temu
-
Szukam Pomocy. Chce zaczac.
- Ponad rok temu
-
PANIE PO ILE TA ODŻYWKA????- Ponad rok temu
-
co sadzicie
- Ponad rok temu
-
Pomozcie mi w doborze Supli!!
- Ponad rok temu
-
Jakie bialko- Ponad rok temu
-
co? kiedy? po ile?
Guest_czarny1929_* - Ponad rok temu
