3 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

mam zamiar brać białko SP80 i amino BCAA treca.brać to razem czy może białko w trakcie robienia masy, a BCAA w okresie regeneracyjnym?

[nmaciek1418048745]

nom morzesz ale uwazaj na przedawkowanie bo i tu i tu jest bcaa i białko. aJak biłąka bedzie za duzo to metabolizm robi sie szybszy

[Strongbart]

bcaa bierz przed trenigiem a bialko po i w innych porach zaleznych od diety

[ma]

ok zrobie tak. mam tylko jeszcze pytanie co do dawkowania bcaa. z opakowania wyczytałem że strasznie dużo sie łyka-na krótko starcza opakowanie: 1-2 tabletek na 10kg wagi,czyli na 90kg mam brać 9-18 tabletek??? gdybym brał codziennie 6 były by też efekty czy raczej nie?