46 odpowiedzi w tym temacie

[tommy88]

człowieku ja wiem co mówie bo juz jestem po 2 cyklach z sterydami!!1 cykl:deca-durabolin 2 cykl:Testosteron z Decą przytyłem przez te dwa cykle 25kg i wyglądam jak bym ćwiczył z 5 lat

[WojtekX]

i co myslisz ze te 25 kilo to są miesnie?? pewnie łazisz spuchniety jak balonik. to ile przytyles nie swiadczy o poziomie twojej wiedzy. ot co

[zolek]

Ty fiutku myslisz ze wazysz moze pona 70 kg i masz tam jakis staz a naprawde wyglądasz jak wieśniak a spierdalaj sobie powiedz mamie :twisted:

[ Dodano: 20-07-2005, 2:13 ]
I'm sorry wazysz 60kg hahahahaha

nie wiem kto tu wygląda i kto zachowuje się jak wieśniak i koksiarz (nie chce pokazywać palcami), ale rób co chesz, nie obchodzi mnie co ty bierzesz, możesz jeść nawet paszę dla zwierząt (mója kolega miał to jeść), ale przynajmniej nie zaśmiecaj tematu z moją dietą.
Załóż lepiej sobie temat typu "Jak przybrać 25kg tłuszczu w 14 dni", i nie pisz tu bzdur.

[adrian88]

i co myslisz ze te 25 kilo to są miesnie?? pewnie łazisz spuchniety jak balonik. to ile przytyles nie swiadczy o poziomie twojej wiedzy. ot co

dokladnie ciekawe ile z tego to woda i tluszcz...koks zrobi z gowna(np.z ciebie)cos pseudo duzego,sztuka jest trenowac i lamac swoje bariery a ze ty tommy88 brales koksy "doodbytniczo":D:D:Dswiadczy o twej prostocie,glupocie i nie wiary w samego siebie,na cale szczescie ludzie tacy jak ty to wyjatki(niestety coraz wiecej tych wyjatkow)

[WIZARD1418048742]

tommy88: po pierwsze brałeś koks a zakładasz tematy w stylu co to jest TT albo ZMA, heh. po drugie: jak można przy 180cm i 70kg wyglądać jakby sie pieć lat ćwiczyło? no chyba ze szachy...ja jestem od ciebie 7cm wyzszy waże ok 87kg i tak uważam że jestem mały.

[zpx]

człowieku ja wiem co mówie bo juz jestem po 2 cyklach z sterydami!!1 cykl:deca-durabolin 2 cykl:Testosteron z Decą przytyłem przez te dwa cykle 25kg i wyglądam jak bym ćwiczył z 5 lat

pochwal się jakąś fotką,chętnie zobacze ten twój efekt 5letnich ćwiczeń

[zolek]

załóżcie sobie nowy temat, o tommy88 i tam wyrażajcie sobie opinie na jego temat ok?
To jest temat o mojej diecie a nie o jakimś sterydziarzu!

[Strongbart]

tommy88, powiem krotko jestes bardzo prymitywny i wg mnie nie zaslugujesz na to by moc udzielac sie na tym forum, jeszcze raz takie cos zobacze a rozmowa bedzie krotka i bolesna - calkowity ban

i prosze Cie o kulture, zachowaj te swoje prostackie oddzywki dla siebie a jak cos sie Tobie nie podoba to poprostu nie pisz tutaj

[zolek]

powiedzcie mi jeszcze gdzie do tej diety mogę wpleść MassXXL?
i w jakich ilościach

[Penetrator]

człowieku ja wiem co mówie bo juz jestem po 2 cyklach z sterydami!!1 cykl:deca-durabolin 2 cykl:Testosteron z Decą przytyłem przez te dwa cykle 25kg i wyglądam jak bym ćwiczył z 5 lat

Dajcie...jeszcze ja się trochę pośmieję z tego kolesia bo normalnie nie mogę :mrgreen: Przytyłeś 25 kg? To czyli wcześniej na to wychodzi ważyłeś 45 kg normalnie monstrum. 70 kg. to też nie jest wiele (chyba, że masz 150 cm. wzrostu ale jeśli masz to i tak wyglądasz śmiesznie). Jeśli twoja wcześniejsza waga to prawda (45 kg) i przybrałeś na koksach 25 kg. i jesteś z rocznika jak przy nicku. To gratuluję głupoty i módl się żebyś niedługo nie wylądował w szpitalu bo pewnie twoje serce ledwo sobie już radzi znam koksiarzy po 20- tce i po zawałach.
Tym swoim koksowaniem pokazałeś tylko jaki z ciebie kretyn ale o tym się przekonasz pewnie niebawem.
Zolek Mass XXL pomiędzy posiłkami 3-4 razy dziennie (ile już dokładnie nie pamiętam ale wiele razy była o tym mowa i jest napisane na opakowaniu). Dobre żarcie, gainer na uzupełnienie braków w diecie i pójdą kilogramy ja dałem radę 10 kg w kilka miechów, trochę cierpliwości i zamozaparcia a dasz radę, powoli ale zdrowo i z satysfakcją.

[Mandy1418048742]

Wez tommy88 idz sie umyj bo lewy jestes jak niewiem!!.Nie musisz sie smiac z kogos i wyzywac bo nie jest takim pakerem sterydzirzem jak ty!

[kolo85]

Pytanie odnosnie tematu (chociaż widze ze sie powoli rozłazi)

7:00 - 1 posiłek
Mleko 0,5% - 500g
Płatki owsiane - 100g

10:00 - 2 posiłek
Chleb żytni\razowy - 150g
Margaryna roślinna - 15g
Tuńczyk - 75g

13:00 - 3 posiłek
Ryż - 150g
Pierś z kurczaka - 100g
Oliwa z oliwek - 15g

14:00 - 14:30 - TRENING

15:00 - 15:30 - 4 posiłek(potreningowy)
Carbo\glukoza - 100g (lub dekstroza, ale w mniejszej ilości)
Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu)

18:00 - 5 posiłek
Makaron - 100g
Pierś z kurczaka - 100g
Oliwa z oliwek - 15g

Czy tą pierś z kurczaka mozna zastąpic czyms innym
PS.Dzisiaj jadlem chipsy i musze stwierdzic ze zawieraja duzo weglowodanów-50g a białka około-6g,czy to znaczy ze mozna też to wcinać?
A i jeszcze jedno-u mnie sytuacja jest jeszcze gorsza,waże 58kg na 183
Mysle ze ta dietka pomoże...

[BLUE_ARMY]

najlepszy jest ten kurczak ma duzo białka.
jesli musisz to ryba mintaj makrela.

chipsy to sa puste kalorie..
wegli duzo białka mało i tluszczu tez 30-40gr
to raczej odpadaja..

jezlei bedziesz ja stosowal to napewno cos przyhbedzie..
i do tego preparaty witaminowo-mineralne(wit a-Z) cneturm ,vigor itp

[kolo85]

A czy można zamiast tego posiłku o 13:00 zjeść normalny obiad?
Czy trzeba sie scisle do diety stosować

[BODYGUARD]

masz tu naturalnego gainera: ;-)

100 g słonecznika łuskanego zawiera:

25 g białka
24 g węgli
44 g tłuszczu

warto to włączyć do diety całkiem dobre, całkiem tanie, a ile białka! ;-)

[BLUE_ARMY]

BODYGUARD, OTRZYMUJESZ nagrode purpurowego serca za wysługi dla forum
tzn. ostrzezenie za głupote 8)

[BODYGUARD]

No co... pożartowac se nie można... :PPPP

[ Dodano: 22-08-2005, 6:31 ]
a wogóle to sie mówi zasługi a nie wysługi grafomanie :PPPP :PPPP :PPPP

[kolo85]

Pytanko odnosnie punktu:

Ryż - 150g
Pierś z kurczaka - 100g
Oliwa z oliwek - 15g

Czy ta piers kurczaka ma byc uduszona na oliwce czy to sie pije oddzielnie?
I czy można do diety właczyc tez te pestki slonecznika?

[Mandy1418048742]

Z tymi pestkami to był taki Zart!! hehe Wezcie goscie lepioej se nie róbmy takich jaj bo jakis koles naprawde to bedzie jadł kilogramami a potem z kibla nie zejdzie!!hehehehe

[kolo85]

A w czym lepiej rozrabiac odzywke- w mleku czy w wodzie?
Sorki za takie pytania ale newble jestem...