Jaką kreatyne wybrac
Guest_jarek159_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Napisano Ponad rok temu
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
kup taka zeby byla creapure, chociaz w sumie to teraz prawie kazda jest creapure
pzdr
Napisano Ponad rok temu
a po za tym kazda kreta na kazdego troche inaczej dziala oraz czy podziala jest zalezne od wielu czynnikow dlatego jesli bedziesz mial dobra diete, trening, regeneracje itd itp to kretka podziala obojetne z jakiej firmy jest(oczywiscie chodzi mi o te lepsze firmy a nie megabol... ;-) czyli z treca, olimpu, vitalmax itd).....
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1988 czasami niska cena(w przypadku vitalmaxa) nie oznacza wcale ze maja takie zle produkty...
Napisano Ponad rok temu
5gram w dni bez tr
10 gram w nid treningowe i idziesz jak burza.
dieta trening regeneracja jesli to masz dobre to powinienes byc zadowolony z efektow.
Napisano Ponad rok temu
W dni treningowe: 5gr 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu też 5gr !!
W dni nietrenigowe : Po przebudzeniu 5gr oraz przed kolacją też 5gr !!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
andrew3024 Dlaczego nikt nie pisze o fazie nasycenia Na początku zawsze powinna być faza nasycenia - zalecam
W dni treningowe: 5gr 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu też 5gr
W dni nietrenigowe : Po przebudzeniu 5gr oraz przed kolacją też 5gr
a gdzie rozpisałeś tą swoją fazę nasycenia? bo nie bardzo widze 8)
Fazy nasycenia sie nie stosuje, gdyż Twój organizm nie przyjmie więcej niż 10g kreatyny na dobe i stosując ją po prostu zakupiona kretke marnujesz. Jest moze kwestia sporna czy twoj organizm przymie 9 czy tez 11g ale dajac po 20-25g na dobe to przesada...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ktory z MA wybrac |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jaką dietę powinienem stosować by nabrać masy |
Dieta |
|
|
||
Siłóweczka Prosze o jakas rozpiske |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka sztuka walski z nożami ?? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Izotoniki i inne toniki, czyli co wybrać do picia ;-) |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Poradzcie
- Ponad rok temu
-
Zestaw
- Ponad rok temu
-
Creavolution
- Ponad rok temu
-
jaki gainer
- Ponad rok temu
-
Odżywka białkowa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć trening na mase ?
Guest_irekk_* - Ponad rok temu
-
Co na mase? Kreta + mass xxl czy sam xxl?
- Ponad rok temu
-
NitroBolon ??
- Ponad rok temu
-
Suplementy!Dobre bedzie??
- Ponad rok temu
-
Gainer Czy Białko??
Guest_Grzepa_* - Ponad rok temu