Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pośladki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Pośladki
Zna ktos jakis ciekawy zestaw cwiczen badz jedno cwiczenie na posladki, najlepiej takie zeby mozna bylko wykonywac w domu bez sprzetu :-)
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
Przysiady sa niezle...
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
ale to zalezy co chcesz z tymi posladkami zrobic... od siadow rosnie tylek
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
No raczej nie chce zeby mi urosl, tylko wrecz przeciwnie :-)
  • 0

bicek
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
przykucnięcia z hantlą lub ze sztangą :D [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pamiętaj że raz 1 nogą raz 2 :D Zajebiste ćwiczenie polecam !! Roonie Coleman na swojim filmie to robi na parkingu posówa przez całą długość ze sztangą na pleckach :D :P heh
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
mlody15, to sa siady wykroczne :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


bicek
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
e tam jak zwał tak zwał pokazane jest jak się to wykonuje i jak dostąd spotykałem się tyko z określeniem przykucnięcia :D
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
najwazniejsze ze oboje wiemy o co chodzi
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
Rey: polemizowałbym, że od przysiadów rośnie. Mi tam ładnie się kształtuje. Tyle że mowa tu o przysiadach do momentu kiedy uda będą równolegle do podłogi. Tzw. Pól przysiady.
  • 0

bicek
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
WBD ale przykucnięcia są tez dobre na pośladki :D Przyznasz ?
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pośladki
Dobre, ale przysiady według mnie to PODSTAWA.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024