1 odpowiedź w tym temacie

[kysiek]

jak stosować kreatyne wpołączenniu z Mass xxl

[NeoX]

Jeżeli jest to zwykła kreta (mono), to tak:

Rano, tuż po przebudzeniu - 5 g krety, a kolejne 5 g tuż po treningu (pamiętaj, zawsze na pusty żołądek).
Mass XXL - w zależności, od tego, ile razy dziennie byś brał. Wariant standardowy - 3 x dziennie po 50g między posiłkami, czyli najważniejszy okres to ok. 30-45 minut po treningu, a pozostałe 2 dawki wg uznania, chociaż polecam jedną z nich zastosować 1,5 godziny przed treningiem (tą ostatnią byle nie tuż przed snem i w przynajmniej 30 minutowym odstępie od krety, żeby nie spowolnić jej działania).
Pozdro