6 odpowiedzi w tym temacie

[Adam-nd]

Jak jest lepiej czy gdy ręce są bardziej wysunięte do przodu czy do tyłu ?

[MILKA]

Pompki powinno się robić we szystkich pozycjach z krzesłami wąsko szeroko i najlepiej na równi

[reynevan88]

kazde pompki dzialaja na ine partie miesni

[ Dodano: 22-05-2005, 4:13 ]
lub z innym natezeniem

[Adis1418048742]

W takim razie, zeby lepiej klata wygladala to jak...?

[reynevan88]

pompki klasyczne, pompki z nogami wyzej... kazde dzialaja z innym naciskiem na poszczegolne miesnie... jest o tym troche w treningu domatora o ile sie nie myle

[olin3k]

pompki klasyczne, pompki z nogami wyzej... kazde dzialaja z innym naciskiem na poszczegolne miesnie... jest o tym troche w treningu domatora o ile sie nie myle

nie mylisz się....ale samymi pompkami za wiele nie osiagniesz...też robiłem pompki na początku a teraz juz mi się nei chce :-) Na poczatek jak najbardziej

[reynevan88]

ale samymi pompkami za wiele nie osiagniesz

wiem wiem nawet w innym temacie o pompkach napisalem ze robie je przewaznie na rozgrzwce badz gdy nie moglem byc na silowni...