8 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Czy podczas trenigu mozna wypic 1.5 l wody niegaz.?da mi to cos cz nie!!

[Cavalier]

ja pije nawet i 2 litry czasami
powinno sie pic :-)

[Z_A_P_E_R]

Powinno sie pic, ponieważ w kazdy miesień sklada sie w okolo 80% z wody, w trakcie ćwiczeń tracimy duzo wody i powinno się ją wtedy uzupełniac.

[reynevan88]

ale o ile sie nie myle to ebul pyta czy moze to byc woda niegazowana...

ja tam pije niegazowana a czasami sie nawet zdarza ze kranowe pijemy i wypijam tak okolo 1 - 1,5 litra

[Cavalier]

no przeciez powinno sie pic na silce niegazowana......

[fkgrechu]

pewnie ze niagazowana ;p wypij gazowana a jak bedziesz wypychal sztange od klatki to bekać ejszce zaczniesz^^ ja teraz na silce pije tlyko 0.7l wody i jeszce w szatni dopijam bo zostaje mi ;p ale na samym pcozatku jak zaczynalem cwiczyc to pilem ponad 2l /.../ w którejs czesci "Kulturystyka i fitness" wyczytalem ze nie powinno sie duzo spozywac wody podczas treningu niesty nie pamietam nic wiecej GL&HF^^

[adi9adi]

jak pilem 1,5 litra wody to po treningu latalem do kibla pare razy - lepiej duzo pic ale nie czesto - taki wniosek wyciagnalem

[wedel]

ja tam zawsze pije kranowke,bo gdybym mial kupywac za kazdym razem jurajska czy zywiec zdroj czy tez jakies inne wody ze sklepu to bym nie wyrobil z kasa...
podczas treningu jak mnie zlabie kibel to nie popusci,ciagnie mnie tam co 5 minut,

[marQss]

ja tez pije ok. 1.5 litra kranowki tylko ze z sokiem(mikroelementy, witaminy itd) i tez chodze do kibelka co kilka minut..