Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna przed, czy po treningu??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Nelly
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna przed, czy po treningu??
Jem kreatynę lecz nie wiem, czy spożywać ją przed czy po trningu...?? W dni nietreningowe jem naczczo 5 kapsułek ale nie wiem jak jeść w dni treningowe?? Jedni mówią, ze lepiej przed inni, ze najlepiej po treningu... Gdzie leży prawda??
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
sa wlasnie dwie szkoly kiedy brac krete po czy rpzed trneingiem.... i obie znasz..... sam musisz podjac decyzje :-)
  • 0
Be free.

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
Można brać przed treningiem lub po, nie ma dużej różnicy.
Chyba wygodniej jest po treningu, wtedy jest w miare pusty żołądek i można mieszać np. z carbo.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
Lepiej chyba brac po, przynajmniej ja tak biore.
  • 0

Natka1418048753
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
ooooooo rany..... ta kreatyna tak pomaga serio...????? ja nie biore i tak jestem chyba dobra...:) 2 w Polsce to chyba oki...:) ale chce byc jeszcze lepsza.....:)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??

2 w Polsce to chyba oki


Natka powiedz cos wiecej bo zaczyna byc ciekawie :D
  • 0
Be free.

GośćGuest_assassin_*

Guest_assassin_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
co do tej kretki - jak to mowia: prawda lezy po srodku - wiec mozesz brac 2 kaps. przed i 3 kaps. po treningu. Jednak jesli wolisz raz a pozadnie to lepiej po treningu (w przypadku momohydratu).

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
fajnie mamy wkoncu dziewczynke na forum :):) bierz po... (moja osobista podpowiedz) mozesz tez przed
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
Natka, może bierzesz coś mocniejszego?
Cyklona ci rozpisać>? :mrgreen: Czym sie zajmujesz, wiesz my tu przeważnie sami chłopcy, a to babeczka wpadła, nie dziw się zainteresowaniem :)
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
biega diewczyna :) pisala w innym topicu :D

a wlasniedawid1920 fajna ta Twoja ninunia :lol:
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna przed, czy po treningu??
no własnie przed chwilką zobaczyłem, że biega.
może dzieki tej niuni syf się ograniczy, ale chwyt dobry nie 8)
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024