Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kto sie dołącza????


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
170 odpowiedzi w tym temacie

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
ja wlasnie od dzis zaczolem robic a6w i zamierzam ten trening skonczyc :)
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
powodzenia. trzeba do tego wytrwałości :aniol:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
widze ze teraz wszyscu aerobowa 6 weidera robią :PPPP
  • 0
Nie polecam szpitala :/

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
poprostu dobry trening :mrgreen: nie ma co sie dziwic
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
zgadzam sie w 100% ale terzaz tak głosno na forum sie zrobiło, kazdy kto robił albo probował zrobić musi że dobry to sie reszta zabiera za to
  • 0
Nie polecam szpitala :/

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
no i takie jest założenie tego forum chyba nie :?: aby dzielić się informacjami i odczuciami własnymi na dane tematy
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
no jasne... żeby mój wcześniejszy post czasem nie był odebrany jako coś przeciwnego... to bardzo dobrze !!
  • 0
Nie polecam szpitala :/

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
ktoś wcześniej napisał że sobota i niedziela dni wolne od treningu a przecież założeniem a6w jest to aby nie było dłuższych przerw niż jedno dniowe czyli trzeba robić codziennie :] mam nadzieje że wytrwam do końca :D :mrgreen: jak na razie spokojnie troche pali w miesniach przy ostatniej serii ale dam rade wczesniej duzo ćwiczylem brzuch na siłce :-) :-)
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????

ktoś wcześniej napisał że sobota i niedziela dni wolne od treningu a przecież założeniem a6w jest to aby nie było dłuższych przerw niż jedno dniowe czyli trzeba robić codziennie :]

to ja napisełem ale nie odnośnie a6w źle to sformułowałem sorrry
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

wedel
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
heh, robie juz drugi dzien,czyli 2 serie po 8 powtorzen, i przy ostatnich cwiczeniach jęcze jak pies bo tak mi sie ciężko,hehe, ale miesnie czuje w czesci gornej ,nic w dolnych czesciach,TEZ TAK MIELISCIE?? te cwiczenia troche mi przypominaja najzwyklejsze spięcia brzucha
  • 0
...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
trening jest rzeczywiście ukierunkowany głownie na górne partie mięsni wi ęc to nic dziwnego
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
i co dolne sie nie rozwijaja ?? , to lipa troche.........
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
rozwijać sie to i może troche się rozwijają ale cieniutko :cry:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????

heh, robie juz drugi dzien,czyli 2 serie po 8 powtorzen, i przy ostatnich cwiczeniach jęcze jak pies bo tak mi sie ciężko,hehe, ale miesnie czuje w czesci gornej ,nic w dolnych czesciach,TEZ TAK MIELISCIE?? te cwiczenia troche mi przypominaja najzwyklejsze spięcia brzucha

w drugim dniu jest 2 x 6 a nie 2 po 8 !!!!
  • 0

wedel
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
moj błąd, mialem na mysli 2x po 6

[ Dodano: 04-05-2005, 5:15 ]
dzisiaj juz leci trzeci dzien,niedawno skonczylem cwiczenia,co nie zmienia faktu ze nadal wyje jak pies przy wykonywaniu tych powtorzen:P:P
  • 0
...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
No a ja się pochwale, że doszedłem aż do 5 dnia :mrgreen: Trening dobry, ale nie rusza dolnych brzucha, a na nich mi najbardziej zależy.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
no abs pod tym wzgledem lepszy.... lepiej pobudza dolne..... jak sie dobrze technicznie robi cwiczenia na drazku :P
  • 0
Be free.

wedel
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
no panowie, widze ze juz sie ten temat znudzil... dzisiaj juz leci u mnie piaty dzien,ale cos mi sie zdaje ze do konca nie wytrwam:( albo ten trening jest tak cholernie ciezki albo taki słaby mam brzuch....
  • 0
...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
trening jest bardzo ciezki i widocznie masz jeszcze na ten trening za slaby brzuch:)
  • 0

wedel
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto sie dołącza????
no fajnie
  • 0
...:::Boże, spraw aby mi sie tak chciało jak mi sie nie chce:::...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024