7 odpowiedzi w tym temacie

[adeek1988]

Siema jak w temacie Pierwsze pytanie : jak dawkowac hmb w tabsach ? dodam ze biore kredke, bialeczko massa, bcaa i witaminki. I drugie pytanko : kredki zostalo mi okolo 50g. a w domu mam jeszcze magnuma 5000 i nie jem go teraz bo wiem ze to nie wskazane, a chodzi mi o to kiedy mam go zaczac brac ? po skonczeniu cyklu z kredka czy dopiero po jakims czasie ?? Z gory dzieki za odpowiedzi )

[Strongbart]

kreatyna - faq

co do hmb to 3g na dzien, w 3 porcjach po 1g(rano, przed trenigiem, wieczor)

[adeek1988]

Strongbart napisał

kreatyna - faq

co do hmb to 3g na dzien, w 3 porcjach po 1g(rano, przed trenigiem, wieczor)

okey. ale jush mowilem ze hmb mam w tabletkach, wiec ile brac ?

[Cavalier]

pisze Ci napewno ile tabletka zawiera hmb to chyba mozesz przeliczyc sam ile to bedzie tabletek :-)

[adeek1988]

Cavalier napisał

pisze Ci napewno ile tabletka zawiera hmb to chyba mozesz przeliczyc sam ile to bedzie tabletek :-)

No niby tak:P jush kapuje :P a jeszcze jedno pytanko czy hmb moge brac razem z kredka? tz. rano biore 5g. kredki to moge odrazu po tym wziazc hmb ? czy jakis odstep czasowy musi byc ?

[anar]

adeek1988 napisał

w domu mam jeszcze magnuma 5000 i nie jem go teraz bo wiem ze to nie wskazane, a chodzi mi o to kiedy mam go zaczac brac ? po skonczeniu cyklu z kredka czy dopiero po jakims czasie

chyba zaszlo nie porozumienie - magnuma mozesz brac podaczas cyklu na kreatynie ale wazne by nie brac go w jednej dawce z kreatyna :mrgreen:

[adeek1988]

oj widze ze nikt mi nie odpowiada :P to jak bedzie ? moge brac hmb z kredka naraz ? czy ma byc odstep czasowy ??

[dareo]

nawet wskazane! Bierz tak jak ci napisał strong!