ELO! CZY MOZE KTOS MI POMÓC UŁOZYC PLAN TRENINGOWY! ALE KONKRETNY BO CWICZE OD PEWNWGO CZASU I KAZDY MI DORADZA INACZEJ!
ĆWICZE W PONIEDZIALKI SRODY PIATKI, WAZE 90KG, WZROST-181CM.
PLAN TRENINGOWY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
mazako
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:muzyka, komputer, sport, motoryzacja
Napisano Ponad rok temu
PLAN TRENINGOWY
post
-
- Użytkownik
-
- 277 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Zainteresowania:Rower, alkoholizm, wszystko co się da spalić
Napisano Ponad rok temu
Re: PLAN TRENINGOWY
masa, redukcja ? od jakiegoś czasu czyli ? dietka jest ? może coś bierzesz ? musisz dać więcej info o sobie na czym Ci zależy ? pozdro
Seven Nation Army couldn't hold me back
Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim
pozdro
Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim
pozdro
mazako
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:muzyka, komputer, sport, motoryzacja
Napisano Ponad rok temu
Re: PLAN TRENINGOWY
CHCIAŁBYM WAZYC TYLE CO TERAZ MOZE NAWET WIECEJ ALE ZEBY TO BYŁ MIĘSIEN A NIE TŁUSZCZ!!!! NARAZIE BIORE L-KARNITYNE, ALE MYSLE NAD ODZYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWĄ TYLKO NIE WIEM CZY GARNIER CZY MEGA MASS!! (STERYDY ODPADAJĄ) I DO TEGO POTRZEBUJE DOBRY PLAN TRENINGOWY!!!!
POZDRO 600 !!!!
POZDRO 600 !!!!
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: PLAN TRENINGOWY
jesli ma byc na mase miesniowa to wes trening z podwieszonych na mase do dzialu odrzywianie po dietke i zakup jakies witaminki + gajner jak uzupelnienie diety
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: PLAN TRENINGOWY
Cześć!
Mazako: zbyt chaotycznie piszesz. Nadal nie napisałeś ile już ćwiczysz. Jeżeli masz ogólnorozwojówkę za sobą. I teraz chcesz spalić tłuszczyk (a jednocześnie nabrać masy - co jest bardzo trudne...). I prawie nierealne.
Proponuję trening na masę (z podwieszonych tematów) + aeroby 3 razy w tygodniu.
Mazako: zbyt chaotycznie piszesz. Nadal nie napisałeś ile już ćwiczysz. Jeżeli masz ogólnorozwojówkę za sobą. I teraz chcesz spalić tłuszczyk (a jednocześnie nabrać masy - co jest bardzo trudne...). I prawie nierealne.
Proponuję trening na masę (z podwieszonych tematów) + aeroby 3 razy w tygodniu.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan dla średniozaawansowanego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan do oceny street, workout
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan diety to podstawa |
Odchudzanie |
|
|
||
plany noworoczne :) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!! |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening w terenie:)
- Ponad rok temu
-
problem z ćwiczeniem
- Ponad rok temu
-
Jak najszerzej!!!
- Ponad rok temu
-
podciąganie się ;)
- Ponad rok temu
-
Treningi zmodernizowane przez lekarza
- Ponad rok temu
-
!! POMPKI !!- Ponad rok temu
-
co ze srodkiem klaty od najszerszego
- Ponad rok temu
-
Sztanga na chcie :)
- Ponad rok temu
-
problem - przepuklina
- Ponad rok temu
-
Dlaczego klata na skosie a nie na poziomej?
- Ponad rok temu
