4 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

czesc...cwicze juz 6 tygodni i niedawno zauwazyłem ze pobolewaj mnie nadgaestki:/ mam pytanie czy moze byc to spowodowane przetrenowaniem organizmu i jak temu ewentualnie zapobiegac . z gory dzieki i pozdrawiam !! :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

[ Dodano: 11-04-2005, 11:29 ]
Czy mogły by tupomoc jakies srodki przyspieszajace regeneracjie , jesli tak to jakie ?? :-) :-)

[prezes1418048745]

Po pierwsze to zajzyj do wyszukiwarki.

mam pytanie czy moze byc to spowodowane przetrenowaniem organizmu

Mozliwe, ale bardziej prawdopodobne ze jest to wynik zlej techniki wykonywania cwiczen.

Czy mogły by tupomoc jakies srodki przyspieszajace regeneracjie , jesli tak to jakie

Jezeli chodzi CI o regeneracje miesnia to ZMA a jezeli o stawy to glukozamina, MSM

[MILKA]

Popatrz tu
http://www.fabrykasi... ... nadgarstki

[WBD]

Powodów może być wiele:
- zła rozgrzewka
- zła technika
- przeciążenie stawów
itd.
Polecam - rozgrzewać dobrze nadgarstki, zastosować Glucozamine, i/lub MSM, dorzucić ZMA i poprawić technike:)

[marQss]

po 1 popracuj nad technika!! pamietaj nie liczy sie ciezar lecz technika, co z tego ze zrobisz biceps 12 kg ciezarkiem jak to ci nic nie da bo technika jest do bani... po 2 przetrenowanie..po 3 za duze ciezary jak na poczatek-twoje nadgarstki nie sa przyzwyczajone do takich obciazen..a co do supli to glucosamine, joint therapy, albo kolagen :-)