6 odpowiedzi w tym temacie

[spajro]

witam.mam białeczko 3D protein Treca,na opakowani pisze brac 3 razy dziennie:rano,po treningu i przed snem,a nie moge np zamiast rano brać podwójną porcje na sen??pozdro

[Luuzak14]

raczej nie

[prezes1418048745]

raczej nie

Dlaczego?? Mozna! Tak 40gr na sen bo wiekszych ilosci nie ma sensu gdyz moze sie nie wchlonac calkowicie ale to wszystko zalezy od diety.

[Strongbart]

a po co obciazac uklad pokarmowy na noc ?

mała porcja białka wystarczy

[BLUE_ARMY]

of course...zaduzo to nie zdrowoe ehhe
po zatym noc słuzy do regeneracji organizmu a nie kolejnego wysuiłku ukladu pokarmowego

ps: biłako stosuj jako uzupelnienie dietki...
chyba ze nie masz....to wedle uznan producenta 8)

[Strongbart]

no nie sluzy....

w nocy zachodza skomplikowane procesy i nie jest potrzbna zbyt duza pula aminokwasow.
Najwazniejsze mogly by byc rozgalezione. tylko jest tutaj jeden problem by przed snem zapodac sobie bcaa
Niestety blokuja one dostep tryptofanu dla mozgu. Jest to otyle wazny aminokwas o tej porze ze z niego powstaja 2 bardzo wazne hormony: najpierw serotonina, a pozniej po konwersji w szyszynce melatonina.

Niedobor obydwu przed snem moze nas wprawic w bezsennosc ;-)

i oczywiscie sprawa glukoneogenezy... ale na to juz czasu nie mama

[BLUE_ARMY]

Jak Zwykle wyczerpujaca odpowiedz 8)
Pozdro Mała encyklopedio medyczna 8)