8 odpowiedzi w tym temacie

[michael126]

Co sądzicie o orzechach włoskich? W tabeli jest podane że mają na 100g:

- 15,0g białka
- 60,3g tłuszczu
- 18,0g węglowodanów

Uważam że warto zjeść co dzień choć 50g orzechów włoskich (albo innych, bo mają podobny skład) :-) , ale chciałbym wysłuchać waszą opinię na ten temat.

[BLUE_ARMY]

za duzo tłuszczu.. !!! 8) a pozatym cena..
inne produkty bede lepsze

[dawid1920]

Ten tluszcz zalicza sie do zdrowych, orzechy sa jak najbardziej wskazane jako element diety.

[michael126]

Jeśli chodzi o cenę to ja kupiłem sobie 0,5 kg orzechów włoskich już wyłuskanych za 8zł. Wydaje mi się, że cena jest przystępna.

[BLUE_ARMY]

bez komentarza..
ale jak w twojej diecie bedzie dobry to stosuj..oczywisice chodzi o klaroycznosc i wartosc tluszczowa...zeby nie przekraczala normy...i zebys przypadkiem nie przytył 8)

[Gość]

Włoskie eeeeeeeee
Arachidowe maja ok 26 g białka w 100 g sa wg. mnie wiele lepsze

[BLUE_ARMY]

andrzej podaj pozostale wartosci ...w-w tluszcze to porownamy 8)

[Gość]

Nom ja takie wcinam z felixa :
Białko 26g
Węglowodany 14g
Błonnik 7g
Tłuszcze 50g
Witamina E 8mg
Magnez 180mg
Fosfor 400mg

[BLUE_ARMY]

w swumie jest trochu tluszczyku..
ale diete sobie rozplanuj pod orzeszki hihihi 8)