3 odpowiedzi w tym temacie

[konar1418048751]

Jestem wysoki i szczuply, zaczalem chodzic na silke [17 lat] nie zamierzam nabierac wagi bo gram w siatke i musze miec mocne odbicie i szybkosc, ale jest jedna glupia rzecz.. mam zgarbione plecy.. wypukle.. samo pilnowanie sie zebym chodzil prosto nie pomaga bo czesto o tym zapominam. Czy sa jakies cwiczenia ktore pomoga mi nabrac prostej sylwetki? Pliz pomozcie..

[Koksiarz1418048738]

Cwiczenia na to niezanm, ale sprobuj z basenem.

[Cavalier]

jak sie garbisz to tylko musisz pamietac o tym zeby utrzymywac prosta postawe....

a tak przy okazji..... ja mialem wystajacy kregoslup w dolnym odcinku i silownia mi go naprostowala....chyba martwy ciag hehe bo teraz prosciutkie plecki calkowicie

[WBD]

Dokładnie - siłownia raczej nic - polecam basenik