11 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

cze , z czym waszym zdaniem nalezy przyjmowac kreatyne aby osiagnac jak najlepsze efekty?? (z jakimi odzywkami ja laczyc)

[Cavalier]

z tauryna, glutamina, gainerem, bialkiem ,carbo, z witaminami, z zma
praktycznie ze wszystkim mozna i zwiekszy to efekty...... :-)

[Strongbart]

zalezy od przypadku
mozna wymienic duuuzo rzeczy

[Gość]

chodzi mi o odżywki , które wspomogą transport kreatyny do mięśni , ; tak , aby więcej sie jej wchłaniało.

[WIZARD1418048742]

no wiesz możemy tu mówić tylko o odżywkach węglowodanowych bo inne będą powodować gorsze wchłanianie krety. krete możesz mieszaćz carbo albo z dextro juice, jak bardzo chcesz

[dawid1920]

hmm gorsze wchlanianie ?
Ostatnio syszalem ze mozna brac z odzywka bialkowa, chodzi tylko o to zeby nie mieszac tluszczu z kreta i bedzie git.

[noober]

mozna z ryboza

[ Dodano: 21-02-2005, 5:46 ]
calkiem niezle

[WIZARD1418048742]

dawid 1920 z tłuszcz na pewno powoduje gorsze wchłanianie, ale białko chyba też, aczkolwiek dupy za to nie dam...

[Strongbart]

Aries nie ma takich substancji, są tylko te co przyspieszą jej wchłanianie, ale nie zwiekszą

[Gość]

Strongbart wlasnie o to mi chodzi ; o substancje , kture sprawia ze kreta bedzie sie szybciej wchlaniala. mozesz mi podac jakie to substancje( suple lub odzywki).

[Strongbart]

ALA, tauryna, weglowodany(o wysokim IG) itd

[Marcin850]

Do krety dokup sobie dextroze lub tauryne.