Odżywka białkowa!! Pomocy :]
Napisano Ponad rok temu
Mam problem z kupieniem dobrej odzywki białkowej (serwatki)!! Mam 18 lat, 180 cm i waże jakies 68 kilo (jak zaczynalem cwiczyć wazylem jakies 63 kg), to było jakies 5 miesiecy temu!! Ktora mam wybrac... moze zakupic jakis izolat?? W sumie to już sie z tym wszystkim gubie!! :-) Jak dla mnie to tego jest za duzo a pozatym cenowo to jest za bardzo wszystko rozpiete... I przy okazji duzo słyszalem ze nie mozna pić alkoholu jak Sie cos bierze.. dlaczego??
Napisano Ponad rok temu
pozatym to kliknij w linka w moim podpisie i napisz informacje o ktore tam prosilem
pozdro
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1 )18 lat
2 )181 cm
3 )68 kg
4 )Wiem ze tłuszcz powinien sie wahcać na poziomie 8 % w organizmie, ja nie mam chyba nawet tego bo jak chwile poćwicze to czasami widac za duzo...(głownie na ramionach i obrebie barkow) na skorze pokazuja sie włokna mieśniowe, wiec wydaje mi sie ze mam małe zatłuszczenie
5 )Szybki, sa 3 typy ja mam ten 1 czyli ektomorfik
6 )Głownie MASA bo za tym pojdzie tez siła :-)
7 )5 miesiecy
8 ) nic nie brałem
9 )staram sie regularnie jesc i spozywac duzo białka zwlaszcza przed snem i po treningu (mniej wiecej wychodzi koło 3500 kcal)
10 )200 zł, moze byc nawet z małym hakiem :-), na 2 miesiace to chyba tak bedzie optymalnie
Napisano Ponad rok temu
proponuje kupic gainer, zamiast białka, co d kalorycznosci diety, to obserwuj czy nie przybywa Ci tluszczu
Napisano Ponad rok temu
pozdro
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta - pomocy ! |
Dieta |
|
|
||
pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Witam potrzebuje pomocy przy redukcji czy trochę schudnąć. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy – pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOCY !!! |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
<<<Białko z Kreatyną>>>
- Ponad rok temu
-
5g krety???
- Ponad rok temu
-
NAJTANSZY GAINER?
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Białko EXTENSOR
- Ponad rok temu
-
vitalmax
- Ponad rok temu
-
co wspomoze przyrost masy?
- Ponad rok temu
-
Zestaw czy dobry?????
- Ponad rok temu
-
Firma
- Ponad rok temu
-
Quattro Pro
- Ponad rok temu