Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywka białkowa!! Pomocy :]


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Sebi1418048748
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywka białkowa!! Pomocy :]
Siemka!!
Mam problem z kupieniem dobrej odzywki białkowej (serwatki)!! Mam 18 lat, 180 cm i waże jakies 68 kilo (jak zaczynalem cwiczyć wazylem jakies 63 kg), to było jakies 5 miesiecy temu!! Ktora mam wybrac... moze zakupic jakis izolat?? W sumie to już sie z tym wszystkim gubie!! :-) Jak dla mnie to tego jest za duzo a pozatym cenowo to jest za bardzo wszystko rozpiete... I przy okazji duzo słyszalem ze nie mozna pić alkoholu jak Sie cos bierze.. dlaczego??
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa!! Pomocy :]
alkohol napewno nie pomoze CI budowac masy miesniowej - jedno piwko czy dwa od czasu do czasu nie zaszkodza ale jezeli chdozi ci o wieksze picie to sam wiesz jak wygladaja takie imprezki i domyslasz sie ze nie sluzy to masie ;-)

pozatym to kliknij w linka w moim podpisie i napisz informacje o ktore tam prosilem
  • 0
[you]
pozdro :P

djczad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa!! Pomocy :]
A co sądzicie o Pro Longatum Biogenixa?Słyszałem pozytywne opinie na temat tej odżywki.
  • 0

Sebi1418048748
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa!! Pomocy :]
Oto one:
1 )18 lat
2 )181 cm
3 )68 kg
4 )Wiem ze tłuszcz powinien sie wahcać na poziomie 8 % w organizmie, ja nie mam chyba nawet tego bo jak chwile poćwicze to czasami widac za duzo...(głownie na ramionach i obrebie barkow) na skorze pokazuja sie włokna mieśniowe, wiec wydaje mi sie ze mam małe zatłuszczenie
5 )Szybki, sa 3 typy ja mam ten 1 czyli ektomorfik
6 )Głownie MASA bo za tym pojdzie tez siła :-)
7 )5 miesiecy
8 ) nic nie brałem
9 )staram sie regularnie jesc i spozywac duzo białka zwlaszcza przed snem i po treningu (mniej wiecej wychodzi koło 3500 kcal)
10 )200 zł, moze byc nawet z małym hakiem :-), na 2 miesiace to chyba tak bedzie optymalnie
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa!! Pomocy :]
nie przesadzaj z iloscia białka, proponowałbym nie wiecej niz 120g :)

proponuje kupic gainer, zamiast białka, co d kalorycznosci diety, to obserwuj czy nie przybywa Ci tluszczu
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa!! Pomocy :]
Popracuj nad dieta - przy towjej wadze tak duzo bialka Ci nie jest potrzebne - looknij post na kreatyna.pl dzial odzywiania i wedlug wskazowek uluz sobie nowa diete. Proponuje CI zakup gainera np. mass xxl'a badz innego o nskiej zawartosci bialka [<20%]
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024