2 odpowiedzi w tym temacie

[misiekzonk]

poszukuje jakiejs diety skutecznej na pozbycie sie zbednych kilogramow. Ćwicze na silowni robie brzuszki itp ale masa mi nie chce wogole spadac, troszke za duzo jej sie nałapalem mam brzuch w rozstepach i nie wiem co mam zrobic stosowalem rozne diety z gazet ale nie pomagaly, bardzo ta masa mi przeszkadza ale nie wiem jak sie jej pozbyc, moze ktos bedzie w stanie mi pomoc?
Z gory dziekuje:)
P.S nie wiem czy ten temat nie powinien byc w innym dziale.

[EXPERTO]

Zmniejsz węglowodany i tłuszcze w codziennych posiłkach - jedz więcej warzyw i owoców. Albo jak kiedyś Ktoś powiedział "jedz to co jadłeś tylko dwa razy mniej" {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif Do tego bym proponował kupić jakieś suple do redukcji tkanki tłuszczowej np. [url=http://www.fabrykasily.pl/viewtopic.php?f=10&t=417&sid=7948dc26807c3768a45d7d6726162e70:ecf7b]Universal Animal Cuts[/url:ecf7b]. Jeśli chodzi o Twój brzuch to polecam [url=http://www.fabrykasily.pl/viewtopic.php?f=20&t=110&sid=7948dc26807c3768a45d7d6726162e70:ecf7b]Aerobiczna "6" Weidera[/url:ecf7b].

[PW.]

Diety z gazet sobie odpuść, chyba że to typowo kulturystyczne
Podstawą jest u Ciebie odżywianie, na tym się skup najbardziej dostosowując się do wskazówek wyżej wymienionych
Dieta musi być na - by chudnąć
Jeśli z odżywianiem u Ciebie trudno i minusa trudno Ci osiągnąć zwiększ zapotrzebowanie organizmu przez aeroby / hiit