20 odpowiedzi w tym temacie

[vołking]

mam prawie 17 lat i już od półtora roku pakuje na siłowni. postanowiłem wreście kupić sobie jakieś odżywki. dotąd nigdy tego nie brałem. chciałem sie dowiedzieć co było by najlepsze. i żeby te odżywki nie spowalniały wzrostu ciała. czy bi {SMILIES_PATH}/icon_arrow.gif ałko albo kreatyna spowalnia wzrost??

[PW.]

Nic Ci nie spowolni wzrostu.
Jeśli masz dietę poprawną to możesz zakupić jakiś słaby stak kreatynowy/odżywkę białkową. Po trneingu mozesz dawać carbo, przed białko sertwatki
Jak brakuej u Ciebie w diecie węglowodanów to kup gainera

[Mr.chudy135]

A jak to sprawdzić czego brakuje?? Jakies testy są czy co?? {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif Sory za głupie pytanie ale od tego jest forum - żeby pytać {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[PW.]

Chudy np. jak je 100g biała a musi jeść 150 to ma brak białka xD

[Raiden]

Białka?
Mase ciała *1,5= zapotrzebowanie białka

[Mr.chudy135]

Aha dzięki za info zaraz będe liczył {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif.

[vołking]

kupiłem sobie magnum 8000. dobrze zrobiłem??

http://allegro.pl/item225458010_trec_magnum_8000_1_kg_badz_po_stronie_masy_.html

[Raiden]

No, ceną to to nie grzeszy {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif
Dietę masz?

[Mr.chudy135]

vołking ja miałem Magnum'a 8000 od Trec'a i powiem ci że nic po tym nieprzytyłem ale nie zniechęcaj się bo na mnie mogło to nie podziałać. Miałem do tego jeszcze BCAA Anabolic System też od Trec'a. Jeśli masz szybką przemianę matrii to kup sobie to (40 zł puszka/150 kapsułek) jesli masz dietkę to powinno coś dać bo jest się po tym cholernie głodnym {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif (wiem po sobie ).

[Mr.chudy135]

Jak wyżej vołking jak tego jeszcze nie brałeś to odsprzedaj komuś.

[vołking]

no właśnie chodzi o to że nie mam żadnej diety. Jem to co chcę i kiedy chcę. czy to źle ?? nie będzie efektów??

[PW.]

Dokładnie jak slim napisał

[vołking]

czyli dupa że kupiłęm sobie ta odżywke?? jaką dietę proponujecie??

[Raiden]

slima o odżywki pytaj, zawsze lepiej poradzić się kogos niż kupować w ciemno.

[Mr.chudy135]

vołking jak nie masz diety to w dziale "Dieta" znajdziesz jak wyliczyć zapotrzebowanie i dodaj do tego jakieś 700 kalorii zresztątam wszystko pisze. I zlituj się jak możesz to odnieś to do sklepu albo komuś sprzedaj a jak nie to to wywal bo będziesz miał tylko dużo piepszenia się z tym 1,5 godziny przed treningiem itp.

[vołking]

chudy135 to w takim razie jaką odżywke proponujesz??

[Mr.chudy135]

vołking nie jestem specem od odzywek ale po sobie wiem jakie to jest gówno, z odżywkami ci nie pomoge bo się za bardzo na nich nie znam ale tutaj napewno ktoś ci poda fajny cykl. Z tego co wiem na masę ci zaproponują gainera i jakies węgle i np. l-glutaminę. {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif

[vołking]

no nie będę przesadzał. miesięcznie mogę wydać do 80 zł na odżywki. wystarczy??

[Mr.chudy135]

Slim to co kupił vołking 1 kilo Magnum 8000 kosztuje 100 zł u mnie w mieście i chyba wszędzie więc zacznij już układać cykl {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[Mr.chudy135]

U mnie stało tylko takie pudło jak po farbie i tylko 1/4 shakera zapełniło i potem wody albo mleka i tak cały czas. I w dodatku niedobre to jest i śmierdzi potem shaker.