siema
mam 18 lat warze 65 kg,mam 183 cm wzrostu
proszę o poradę jakiej masówki najlepiej użyć .jem dużo ale bardzo szybko spalam.Od 1.5 tygodnia biorę
serwatkę ,ale słyszałem że w połączeniu z masówka szybciej można przybrać masse
proszę o poradę
jak przybrac mase???
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
PW.
-
- Użytkownik
-
- 666 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac mase???
Najważniejsze to dieta na dużym plusie, jak sapalasz szybko to daj 500+ kalori więcej niż potrzebujesz i sprawdzdaj stan wagi
Paweł W.
arciol
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac mase???
tak dietę mam ale mało daje chodzi mi abyś polecił mi jakieś masówki {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif
czy to prawda że w połączeniu z serwatką daje lepsze efekty ???
czy to prawda że w połączeniu z serwatką daje lepsze efekty ???
PW.
-
- Użytkownik
-
- 666 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac mase???
Nie wiadomo jak na Ciebei zadziała, każdy jest inny. Gainer Ci wystarczy ale najważniejsza jest tu dieta, nie unikniesz jej
Paweł W.
Boru20
-
- Użytkownik
-
- 68 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koksownia
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Siłownia
counter Strike
Ju-Jitsu
I niestety szkoła;) - Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:56
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:132 x2
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac mase???
Poprostu jedz dużo 
Nowa ranga-archeolog
Pozdrawiam Kamyl
Nowa ranga-archeolog
Pozdrawiam Kamyl
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: jak przybrac mase???
Poprostu jedz dużo
Odświezyłeś temat sprzed 3lat
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zwiększać/zmniejszać liczbę serii/powtórzeń? serie, powtórzenia, plan i 6 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak trenować nogi w MA? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Wiosla ? Co i jak i na co xd i chyba problem ze stawami ;/ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
178 cm i 93 kg/sporo masy tłuszczowej -jaki trening?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak sie nazywal... |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa
- Ponad rok temu
-
Creatine monohydrate mega caps 1250
- Ponad rok temu
-
cykl...8tygodniowy...sposób stosowania...
- Ponad rok temu
-
Carbo + BCAA Mega Caps + Gain Bolic 6000 firmy OLIMP
- Ponad rok temu
-
Co do nitobolonu
- Ponad rok temu
-
KREATYNA CZY BIAŁKO ????
- Ponad rok temu
-
Białko/gainer
- Ponad rok temu
-
co i czy zaczac brac....?
- Ponad rok temu
-
Mleko i kreatyna
- Ponad rok temu
-
odzywka na mase dobra do 200 zł
Mefiu - Ponad rok temu
