Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak przybrac mase???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

arciol
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak przybrac mase???
siema
mam 18 lat warze 65 kg,mam 183 cm wzrostu
proszę o poradę jakiej masówki najlepiej użyć .jem dużo ale bardzo szybko spalam.Od 1.5 tygodnia biorę
serwatkę ,ale słyszałem że w połączeniu z masówka szybciej można przybrać masse
proszę o poradę
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrac mase???
Najważniejsze to dieta na dużym plusie, jak sapalasz szybko to daj 500+ kalori więcej niż potrzebujesz i sprawdzdaj stan wagi
  • 0
Paweł W.

arciol
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrac mase???
tak dietę mam ale mało daje chodzi mi abyś polecił mi jakieś masówki {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif
czy to prawda że w połączeniu z serwatką daje lepsze efekty ???
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrac mase???
Nie wiadomo jak na Ciebei zadziała, każdy jest inny. Gainer Ci wystarczy ale najważniejsza jest tu dieta, nie unikniesz jej
  • 0
Paweł W.

Boru20
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koksownia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
    counter Strike
    Ju-Jitsu
    I niestety szkoła;)
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:132 x2
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrac mase???
Poprostu jedz dużo :!:

Nowa ranga-archeolog :!:
Pozdrawiam Kamyl

  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przybrac mase???

Poprostu jedz dużo :!:


Odświezyłeś temat sprzed 3lat :!: :!: :!: :!: :!:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018